Hotline
Thức ăn - Bài thuốc

Tránh xa những món ăn dưới đây, tình trạng viêm khớp sẽ thuyên giảm đáng kể


8/10/2020 10:05:37 AM

Một trong những biện pháp hiệu quả giúp thuyên giảm cơn đau khớp là tránh xa những món ăn dưới đây.

Tránh xa những món ăn dưới đây, tình trạng viêm khớp sẽ thuyên giảm đáng kể

 

Thật không dễ chịu chút nào khi mắc các bệnh về xương khớp. Đặc biệt, vào mùa đông, tình trạng viêm khớp trở nên nghiêm trọng hơn gây nên những cơn đau nhức dữ dội.

Khi khớp bị viêm, lớp sụn trở nên xơ cứng và mất khả năng đệm cho xương khiến mọi cử động đều trở nên khó khăn, thậm chí đau đớn. Các triệu chứng của viêm khớp có thể trầm trọng hơn nếu ăn phải những loại thực phẩm kích hoạt gây viêm.

Bài viết này chia sẻ đến bạn vài món ăn mà người bệnh viêm khớp phải tránh xa để giảm các cơn đau.


 
 
Cà muối

Cà muối, dưa cải muối là món ăn đặc trưng của mùa đông. Thật nhanh chóng và tiện lợi, chỉ cần 1 chén cà muối, bữa cơm ngày đông đã trở nên hấp dẫn lạ thường. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, đây là "kẻ thù" của người bị bệnh viêm khớp.

Theo nguyên tắc dinh dưỡng, các món ăn quá mặn đều không tốt cho hệ xương khớp. Nguyên nhân là tủy xương chứa đến 99% canxi. Trong khi đó, thành phần trong muối làm tăng đào thải canxi, lâu dần khiến hệ xương khớp không còn khỏe mạnh.

Cách muối cà pháo ngon, giòn, không bị nổi váng cho ngày Tết
Người bị viêm khớp nên hạn chế ăn cà muối để tránh những cơn đau nhức và cải thiện tình trạng bệnh - Ảnh minh họa: Internet

Cà muối mặn nhiều hay ít tùy vào cách chế biến của mỗi người. Tuy nhiên, dù ít hay nhiều, thao tác chính để làm ra món ăn này vẫn là ướp muối. Đồng thời, dù tốt cho hệ tiêu hóa, cà muối cũng chứa một số chất gây ung thư.

Đông y cho rằng, cà là một trong những thức ăn làm bệnh thấp khớp phát triển. Mỗi bữa ăn, chỉ nên ăn vài trái cà để kích thích hệ tiêu hóa. Nếu ăn quá nhiều và thường xuyên, không chỉ gây hại cho hệ tiêu hóa, cà muối còn khiến bệnh viêm khớp thêm trầm trọng.

Chưa có một nghiên cứu nào chỉ ra bị xương khớp không được ăn dưa cải muối. Tuy nhiên, với những phân tích trên đây, người bị viêm khớp nên hạn chế ăn cà muối để tránh những cơn đau nhức và cải thiện tình trạng bệnh.

Món ăn từ cà chua

Cà chua được biết đến là "thần dược" kháng viêm, có nhiều tác dụng trong việc ngăn ngừa ung thư. Tuy nhiên, với người bị bệnh gout - một dạng viêm khớp có nguyên nhân từ việc tăng lượng axít uric trong máu thì loại quả này lại là "hung thần".

 

7 tác dụng phụ ít biết khi ăn cà chua | Báo Dân trí
Ăn nhiều cà chua làm tăng hàm lượng axít uric trong máu nên khiến các khớp bị sưng và đau hơn - Ảnh minh họa: Internet

Nhiều nghiên cứu cho thấy cà chua là một trong những tác nhân gây ra đau khớp. Theo đó, các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhiều cà chua làm tăng hàm lượng axít uric trong máu nên khiến các khớp bị sưng và đau hơn.

Dù vậy, bạn không cần phải kiêng cà chua quá khắt khe. Theo đó, chỉ nên hạn chế và đảm bảo hàm lượng axít uric trong máu không tăng là được.

Thực phẩm đóng hộp

Không chỉ là "kẻ thù" của hệ tim mạch, thực phẩm đóng hộp hay chế biến sẵn còn mang đến nhiều nguy hiểm cho xương khớp.

Thực phẩm đóng hộp – Cách chế biến và chọn mua đồ hộp


Tránh xa thực phẩm đóng hộp là việc bạn nên làm để có hệ xương khớp khỏe mạnh và thoát khỏi những cơn đau - Ảnh minh họa: Internet

Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, hàm lượng muối và axit béo omega-6 là thành phần quan trọng của thực phẩm đóng hộp. Trong khi đó, quá nhiều muối và axit béo omega-6 là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra thoái hóa khớp.

Những món ăn đóng hộp cũng như chế biến sẵn: gà rán, cá hộp, xúc xích,... vừa ít dinh dưỡng lại không tốt cho hệ xương khớp. Do đó, tránh xa thực phẩm đóng hộp là việc bạn nên làm để có hệ xương khớp khỏe mạnh và thoát khỏi những cơn đau.

 

 

 

 

 

 

https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/tranh-xa-nhung-mon-an-duoi-day-tinh-trang-viem-khop-se-thuyen-giam-dang-ke/20200809101201641


 

 

Mời bạn bình luận về bài viết "Tránh xa những món ăn dưới đây, tình trạng viêm khớp sẽ thuyên giảm đáng kể"


Tin khác

Chúng ta biết cacao hạn chế sự phát triển các tế bào ung thư đại tràng, tỏi có hiệu quả hơn một số kháng sinh đối với vi khuẩn gây rối loạn ở dạ dày, cá béo giảm nguy cơ tái phát sau khi bị nhồi máu cơ tim

Đây là những sai lầm trong cách phòng ngừa và ngăn chặn bệnh gút khiến cho tình trạng bệnh nặng lên. Bạn có đang mắc lỗi nào không?

Tắm ngâm cục bộ hoặc toàn thân bằng nước ấm hoặc nóng, nước thường hoặc có thêm hóa chất và hương liệu…

Viêm xương khớp là dạng thường gặp nhất của viêm khớp, nó ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Bệnh xảy ra khi sụn bảo vệ đệm giữa hai đầu xương bị mòn, rách theo thời gian. Mặc dù viêm xương khớp có thể là tổn thương của bất kỳ khớp nào nhưng thường gặp nhất ở khớp bàn tay, khớp gối, khớp háng và cột sống.

Những thực phẩm dưới đây khiến cho quá trình hấp thụ canxi của bạn chịu nhiều tác động xấu.

Các bệnh về khớp rất phổ biến ở người lớn tuổi và hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa. Bệnh khớp thường là các bệnh mạn tính, phải theo dõi và điều trị lâu dài. Vì vậy, chữa bệnh bằng phương pháp cổ truyền đang được rất nhiều người quan tâm vì sự hiệu quả và lành tính mà nó mang lại.

Loãng xương là một trong những chứng bệnh về xương phổ biến nhất, liên quan đến sự mất dần mô xương, làm cho độ đặc xương bị giảm và theo đó xương dễ bị rạn nứt hoặc gãy. Có thể làm chậm quá trình tiến triển bệnh bằng những thay đổi trong chế độ ăn uống lối sống.

Bạn biết rằng bổ sung canxi là cách bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh về đau nhức xương khớp. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách bổ sung sao cho đúng và đủ để tránh các bệnh sinh ra do thiếu canxi. Để biết nên uống canxi như thế nào, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Nhắc tới canxi, hầu hết mọi người sẽ lập tức nghĩ ngay đến sữa. Tuy nhiên, những đối tượng không thể dung nạp lactose (một thành phần trong sữa) hoặc ăn chay thì có thể bổ sung canxi bằng cách nào?

joint vina

QUY TRÌNH SẢN XUẤT ĐÔNG DƯỢC
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt quanh vai
TIN VUI NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA, VIÊM KHỚP, ĐAU LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG CỔ
;