Hotline
Thông tin y dược

VAI TRÒ SINH LÝ CỦA CÁC VI CHẤT DINH DƯỠNG RẤT QUAN TRỌNG NGƯỜI LỚN TUỔI


1/12/2019 8:45:35 PM

Vi chất dinh dưỡng là những chất cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng nếu thiếu sẽ ảnh hưởng ngay đến sức khỏe. Vi chất dinh dưỡng là những vitamin, chất khoáng, các acid amin thiết yếu,…

VAI TRÒ SINH LÝ CỦA CÁC VI CHẤT DINH DƯỠNG RẤT  QUAN TRỌNG NGƯỜI LỚN TUỔI

 

Tác động của các vi chất dinh dưỡng đã được nghiên cứu rộng rãi và được giải thích về một số tính chất.

Giảm nguy cơ bị ung thư

Nguy cơ mắc ung thư ở họng, dạ dày, phổi, vú, đại tràng, trực tràng có thể giảm phân nửa ở những người sử dụng nhiều rau quả, do rau quả giàu các chất beta caroten (provitamin A), acid folic, vitamin C,E, selen, có đặc tính kháng oxy hóa. Cũng nhờ vậy, mà DNA của các tế bào được bảo vệ tốt hơn và liên hệ giữa các tế bào cũng dễ dàng hơn

Các nghiên cứu mới đây cho thấy vitamin D tăng cường hệ miễn dịch, có thể ngăn ngừa một số ung thư (đại tràng, vú hay tiền liệt tuyến)

Bảo vệ tim mạch

Một số nghiên cứu cho biết, nguy cơ mắc bệnh động mạch vành và nhồi máu cơ tim giảm, khi lượng carotenoid kháng oxy hóa (tiền chất vitamin A) cũng như vitamin C và E được sử dụng cao. Các vitamin C và E ức chế oxy hóa cholesterol  LDL. Chất kẽm và selenium tham gia ngăn ngừa sự oxy hóa trong cơ thể.

Vitamin B9 còn được gọi là folat hay acid folic chống lại homocystein, một yếu tố nguy cơ tim mạch.Thiếu acid folic tạo nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch, vì vậy, cần thiế  đưa vào cơ thể đủ lượng acid folic. Còn về vitamin D, nó có thể ngăn ngừa cao huyết áp.

Kích thích sự sinh năng lượng

Phụ nữ có kinh nguyệt nhiều, thường thiếu sắt và dễ mệt mỏi. Ngoài ra , thiếu magne hay vitamin D cũng có thể tạo cảm giác mệt mỏi, đau cơ hay đau xương khớp .

Bảo vệ hệ miễn dịch

Các vitamin A ,B, C , E cũng như các vi chất kẽm, đồng, selenium giúp cơ thể chống lại viêm nhiễm do chúng kích hoạt các bạch cầu và nhất là các loại trừ các gốc tự do.

Thiếu hụt các chất nêu trên ít khi có biểu hiện lâm sàng, ngoại trừ những người cao tuổi không được sống với gia đình với con cái.

Ngăn ngừa sự lão hóa cơ thể

Chức năng quan trọng nhất của vitamin C là sự tổng hợp collagen. Cũng vì vậy mà vitamin C được dùng trong các mỹ phẩm, ngăn ngừa và hạn chế các vết nhăn. Collagen đảm bảo sự dẻo dai của tất cả các mô trong cơ thể (mao mạch, khớp, dây gân). Vì vậy collagen rất quan trọng.

Vitamin E khi được phối hợp với selenium, ngăn ngừa dặc biệt sự lão hóa não. Magne củng cố các khối kết thần kinh. Vì vậy, nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tăng cường trí nhớ.

Bảo vệ mắt:

Vitamin A và các caroteroid ( tất cả các caroteroid không phải là vitamin) cần thiết cho thị giác. Thiếu vitamin A ở người dẫn đến quáng gà, giảm thị lực, nhất là dưới ánh sáng hoàng hôn.

                 b

Ngăn ngừa loãng xương

Calci và vitamin D cần thiết cho sự khoáng hóa xương và giúp xương chắc tột. Các vitamin khác như B6. Vitamin K và các vi chất cũng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời giúp collagen kết hợp với elastin ở các mô sụn. Còn mangan góp phần trong sự tạo thành chất sụn và khung xương.

Lưu ý yếu tố nguy cơ thiếu hụt vitamin D

Tại sao hiện nay có hiện tượng thiếu hụt vitamin D?

Cuộc sống hiện nay có nhiều thay đổi, con người sống trong nhà nhiều hơn trước đây, cho nên ít nhận được ánh sáng mặt trời. Ở thành thị, mội trường ô nhiễm hạn chế tia cực tím (UV.B) trong không khí, trong lúc chính UV.B cần thiết cho sự tổng hợp vitamin D ở da.

Phơi nắng như thế nào để không thiếu vitamin D?

Chỉ cần phơi nắng tay, chân, mặt 10-15 phút/ngày là có đủ lượng vitamin D cần thiết. Khi da ửng đỏ, cần ngưng phơi nắng.

                Có nên bổ sung vitamin D?

Không nên bổ sung vitamin D cho tất cả mọi người mà không định lượng vitamin D trong cơ thể.

Những người thường than đau nhức xương hay có những yếu tố nguy cơ thiếu vitamin D (da sậm màu, làm việc ở những nơi không có ánh sáng (hầm mỏ, ở tầng hầm) ít có dịp đi ra ngoài, cần được đo lương vitamin D trong máu để được điều trị và bổ sung vitamin D.

 

                                                                                                                                             Dược phẩm JOINT VINA

Mời bạn bình luận về bài viết "VAI TRÒ SINH LÝ CỦA CÁC VI CHẤT DINH DƯỠNG RẤT QUAN TRỌNG NGƯỜI LỚN TUỔI"


Tin khác

Để hiểu rõ vấn đề này, trước tiên mời bạn hiểu tầm quan trọng của canxin, các vitamin liên quan đến chóng loãng xương.

Viên khớp dạng thấp là bệnh lý tự miễn mạn tính của khớp xương, đặc trưng bởi sưng đau nhiều khớp nhỏ, đối xứng với tổn thương cơ là ở màng hoạt dịch của khớp, gây tổn thương xương và sụn khớp ngày càng trầm trọng và hậu quả sau cùng là dính khớp, biến dạng khớp gây tàn phế ở người bệnh

Không gì khổ bằng phải chịu đựng những dấu hiệu khó chịu mà bệnh đau khớp, viêm khớp mang lại cho bạn hàng ngày. Không những thế đau khớp, viêm khớp còn để lại những biến chứng nguy hiểm chẳng hạn như vận động khó khăn, nặng có thể tàn phế, mất khả năng lao động, học tập, làm việc.

Từ thế kỷ trước, Y học phương Tây, mà người ta quen gọi là “Y học hiện đại”, đã trở thành Hệ thống y học chính thống ở hầu hết các quốc gia trên Thế giới, kể cả các nước Đông Nam Á

Ngày nay, nhiều người vì lo ngại tác dụng phụ của thuốc tây nên có xu hướng điều trị bệnh bằng thuốc y học cổ truyền.

Cũng giống như một căn nhà phải có cột trụ vững chắc thì không lo đổ cột sống cũng vậy nó có vai trò nâng đỡ giúp cơ thể hoạt động linh hoạt uyển chuyển Cột sống vừa là trụ cột duy nhất của cơ thể vừa là cơ quan chứa đựng thần kinh, cột sống nối liền và điều khiển các khớp xương thông qua hệ thống cơ bắp, dây chằng, thần kinh…và tạo nên khả năng vận động và chuyển động tuyệt vời của con người.

Trước những khó khăn của những người bệnh đau xương khớp, thường xuyên bị các cơn đau âm ỉ theo thời gian, gây bất lợi trong lao động, học tập, làm việc và đặc biệt người lớn tuổi luôn phải đối mặt các cơn đau xương khớp kéo dài, ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng cuộc sống. Hiện nay, để điều trị bệnh đau xương khớp nói chung trong tây y phần lớn thuốc giảm đau, kháng viêm để giảm bớt thương tổn, đau cho người bệnh, không thể điều trị dứt điểm được, nhất là người có tuổi, xương khớp đã bị thoái hóa. Nếu dùng thuốc tây thường xuyên, liên tục ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết, gây ra các bệnh khác không lây nhiễm như cao huyết áp, tiểu đường, suy thận mãn, viêm gan … .

THUỐC ASPIRIN 1. Tiêu chuẩn của một viên thuốc chứa 325mg Aspirin. Dạng viên “cực mạnh” thường chứa đến 500mg. Một số dạng viên chứa = 423mg hoặc 488mg. Điều quan trọng đối với bạn là ghi nhận số mg Aspirin là bạn dùng mỗi ngày.

Sản phẩm có khả năng chữa triệt để các bệnh về đau xương khớp là sản phẩm có thể đáp ứng đủ cả 3 yếu tố: giảm đau- kháng viêm- phục hồi, tái tạo. Các sản phẩm thế hệ cũ như các bài thuốc từ tự nhiên, bài thuốc Đông y, thuốc giảm đau, chống viêm thông thường rõ ràng không thể đáp ứng trọn vẹn cả 3 yếu tố trên. Đó là lý do, là động lực cho sản phẩm giúp giảm đau xương khớp thế hệ mới ra đời. Muốn hiểu về sản phẩm này bạn chỉ cần theo dõi bài viết dưới đây mà thôi.

Trên tạp chí của Hội thấp khớp học Hoa Kỳ số tháng 2-2016, các nhà nghiên cứu tại trường Y Khoa, Đại học ban Washington Hoa Kỳ đã xác định được một cách tiếp cận mới có tiềm năng để chống lại bệnh viêm khớp dạng thấp.

joint vina

TÔI ĐÃ HẾT ĐAU LƯNG THEO CÁCH NÀY
QUY TRÌNH SẢN XUẤT ĐÔNG DƯỢC
CÂY THUỐC QUANH TA
Cẩm nang bệnh xương khớp
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt quanh vai
TIN VUI NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA, VIÊM KHỚP, ĐAU LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG CỔ
;