Hotline
Các bệnh xương khớp thường gặp

TRẮC NGHIỆM NHANH VỀ CÁC NGUY CƠ LOÃNG XƯƠNG


3/2/2019 9:13:54 PM

Chỉ trong 30 giây bạn có thể tìm ra nguy cơ gây mắc bệnh loãng xương

TRẮC NGHIỆM NHANH VỀ CÁC NGUY CƠ LOÃNG XƯƠNG

 

Chỉ trong 30 giây bạn có thể tìm ra nguy cơ gây mắc bệnh loãng xương. Nếu trả lời có, bạn hãy đánh một dấu chéo vào câu hỏi. Bảy câu đầu tiên đề cập đến những yếu tố nguy cơ không thể tránh khỏi, phần còn lại liên quan đến lối sống.

1. Bạn là phụ nữ?

2. Bạn đang ở trong thời kỳ mãn kinh ?

3. Bạn có tổ tiên là người Châu Âu hay Châu Á ?

4. Bạn có nước da trắng ?

5. Bạn có tiền sử gia đình mắc những chứng loãng xương (xương dễ gãy, đặc biệt ở những người họ hàng là phụ nữ lớn tuổi) ?

6. Bạn có cơ thể mảnh mai ?

7. Bạn có cơ thể dị ứng với sữa hoặc các sản phẩm từ sữa ?

8. Bạn rất ít khi tập thể dục ?

9. Bạn không dùng những sản phảm chế bến từ sữa trong chế độ ăn ?

10. Bạn có hút thuốc lá không ?

11. Bạn có uống rượu không ?

12. Bạn có dùng chất cafein ?

13. Bạn có dùng các loại thức uống có gas ?

14. Bạn có thêm nhiều muối trong thức ăn ?

15. Bạn có một chế độ ăn giàu protein ?

16. Bạn luyên tập nhiều quá đến nỗi kinh nguyệt của bạn ngưng lại ?

17. Bạn ăn kiêng nhiều quá đến nỗi cơ thể bạn gầy nhom ?

Dĩ nhiên là bạn chẳng có thể làm gì được nếu như bạn mang yếu tố di truyền. Tuy nhiên, nếu như bạn có quá nhiều câu trả lời “có” liên quan đến lối sống, bạn có thể làm tăng nguy cơ phát triển tình trạng mất chất xương. Chế độ ăn của bạn và những thói quen là những gì bạn có thể thay đổi được. Hãy bắt đầu từ đây.

Mời bạn bình luận về bài viết "TRẮC NGHIỆM NHANH VỀ CÁC NGUY CƠ LOÃNG XƯƠNG"


Tin khác

Điều trị bệnh viêm khớp rất cần sự hợp tác toàn diện của người bệnh, vì đây là căn bệnh rất khó điều trị, cần thiết phải kết hợp Tây y – Đông y trong quá trình điều trị bệnh viêm khớp.

Đây là bệnh quan trọng hàng đầu trong các bệnh thấp khớp ở người lớn, thường gặp ở phụ nữ lứa tuổi từ 30 tuổi trở lên, có thể kéo dài đến suốt cuộc đời.

Có 3 loại viêm khớp khác nhau có thể xuất hiện ở đầu gối bao gồm: thoái hóa khớp (viêm xương khớp), viêm khớp kinh niên sau chấn thương và viêm khớp dạng thấp. Loại viêm khớp phổ biến nhất là thoái hóa khớp, sự thoái hóa trong sụn khớp. Điều này làm cho xương cọ xát vào nhau và làm chức năng khớp tổn thương.

Có nhiều cách ngăn chặn tình trạng loãng xương, xương yếu.

Vitamin D rất cần thiết trong quá trình hấp thụ canxi.

Trong suốt cuộc đời, cơ thể chúng ta ký gửi các chất khoáng ở xương, và chắc chắn sau đó chất khoáng sẽ “ra đi”- từ đó là một quá trình xây dựng, phá bỏ và xây dựng lại của xương

Các bác sĩ ngày nay tin rằng sự mất cân đối và yếu ớt của các bắp cơ hỗ trợ cột sống và hông là nguyên nhân của mọi cơn đau lưng. Phương pháp điều trị khá phức tạp bao gồm xoa bóp, thể dục, thư giãn và sửa đổi trang thiết bị làm việc.

Bất cứ cử động sai lầm nào cũng có thể hủy hoại một cái lưng yếu ớt. Thể dục tăng cường sức mạnh cơ lưng sẽ giúp bạn cải thiện sức chống cự khi xảy ra sự cố.

Bất cứ cử động sai lầm nào cũng có thể hủy hoại một cái lưng yếu ớt. Thể dục tăng cường sức mạnh cơ lưng sẽ giúp bạn cải thiện sức chống cự khi xảy ra sự cố.

Người ta nói rằng mọi cái đau lưng đều phải kêu đau ít nhất một lần trong đời: Bong gân, căng cứng, hoặc đau bắp cơ

joint vina

TÔI ĐÃ HẾT ĐAU LƯNG THEO CÁCH NÀY
QUY TRÌNH SẢN XUẤT ĐÔNG DƯỢC
CÂY THUỐC QUANH TA
Cẩm nang bệnh xương khớp
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt quanh vai
TIN VUI NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA, VIÊM KHỚP, ĐAU LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG CỔ
;