Hotline
Tư vấn

Phòng loãng xương tuổi mãn kinh


4/16/2019 4:44:08 PM

"Tôi 39 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, nhưng tôi nghe nhiều lời khuyên là nên dự phòng loãng xương ở tuổi mãn kinh. Xin hỏi, tôi phải dự phòng như thế nào?".

Phòng loãng xương tuổi mãn kinh

 Trả lời:

 

Sự phát sinh và phát triển của loãng xương phụ thuộc vào 2 quá trình khác nhau: Quá trình hình thành khối lượng xương ở tuổi trẻ, trung niên (khoảng tuổi 30) và quá trình mất chất xương xảy ra sau tuổi đó. Cho nên phụ nữ trẻ phải đạt khối lượng xương cần thiết để dự phòng chứng loãng xương về sau. Do đó, người phụ nữ cần có đủ canxi (từ thức ăn tự nhiên kèm thêm cung cấp phụ như sữa, yaourt).

Phụ nữ tuổi trung niên và cao tuổi cần thay đổi cách sống, thói quen ăn uống, kiêng khem, tập thể dục phù hợp với tuổi tác, bổ sung canxi vào thức ăn, dùng liệu pháp hoóc môn thay thế khi có chỉ định. Nên đo tỷ trọng xương ở người có nguy cơ như: dùng corticosteroid lâu dài, dùng thuốc chống co giật, heparin.

Người già cần đề phòng ngã: Dùng gậy chống, không làm việc trong những tư thế bất lợi… Cà phê, thuốc lá là những yếu tố không tốt trong bảo vệ chất lượng xương.

GS Phạm Gia ĐứcSức Khỏe & Đời Sống

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

https://vnexpress.net/suc-khoe/phong-loang-xuong-tuoi-man-kinh-2347926.html

Mời bạn bình luận về bài viết "Phòng loãng xương tuổi mãn kinh"


Tin khác

Bạn Lê Thị Vân, TP.HCM, viết thư về Tòa soạn hỏi: “Tôi năm nay 41 tuổi, gần đây có hiện tượng khớp chân, đầu gối khi di chuyển hay thay đổi tư thế và bị kêu răng rắc. Tôi đọc báo và tham khảo thì biết khớp bị khô, thiếu chất nhờn và ăn các loại rau co nhiều chất nhờn như: mồng tơi, đậu bắp, rau đay và uống bổ sung Glucosamine, sụn cá mập. Tuy nhiên tôi đã uống được 2 tháng nhưng không thấy kết quả gì. Đi vẫn bị kêu mặc dù không đau đớn gì nhưng tôi e ngại để lâu sẽ sinh ra nhiều biến chứng có hại. Mong quý báo cho lời khuyên”.

Bệnh xương khớp rất phức tạp, có thể xảy ra mọi cấu trúc xương trong cơ thể

Tôi năm nay 50 tuổi, mỗi sáng khi khởi động tập thể dục (nhẹ) tại chỗ thì các khớp lớn như vai, háng và cột sống đều kêu cụp một cái, nhưng lạ là, sau tiếng kêu đó các khớp như được giải phóng, thoải mái hẳn. Hiện tượng đó có phải do bệnh không, tôi có nên tiếp tục tập thể dục không, tôi sợ nếu cứ tiếp tục sẽ làm hư hại khớp. Xin Trung tâm cho tôi một lời khuyên

Chào tư vấn, tôi tên Lệ, 62 tuổi ở Thanh Hóa, tôi thường bị đau nhức xương khớp, đặc biệt ở khớp gối, cách đây 01 tháng con gái tôi đang làm việc ở Sài Gòn có mua gửi về cho tôi 02 hộp xương khớp dược liệu Med Joint để dùng thử xem sao. Tôi đã uống thấy tình trạng đau có giảm nhưng vẫn còn đau âm ỉ, cho hỏi với tình trạng của tôi dùng bao lâu mới có tác dụng triệt để ?

Tôi 54 tuổi (Hà Tĩnh), bị viêm khớp mấy năm nay. Tôi đã uống thuốc theo đơn bác sĩ nhưng mọi người lại nói cần phải tập luyện để bệnh tiến triển tốt. Xin Công ty tư vấn ?

Xương sống heo thường hay bỏ đi hoặc bán rất rẻ. Tuy nhiên nó kết hợp với táo đỏ và vài vị thuốc bắc trở thành món ăn bài thuốc giúp giảm đau xương khớp rất hiệu quả.

Tôi 47 tuổi, ở Sơn La, bị đau, nhức mỏi ở 2 khớp gối và khuỷu tay trái khi đi hoặc trèo cầu thang. Có phải tôi bị bệnh viêm khớp dạng thấp không?

Tôi 43 tuổi, 4 năm trước phải mổ thai ngoài tử cung

Tôi 65 tuổi, cán bộ hưu trí hiện ở Ninh Thuận, hiện nay tôi hay bị đau lưng và cứng các khớp ngón tay vào buổi sáng, lúc mới ngủ dậy. Có người nói tôi bị thoái hóa khớp, người bảo viêm khớp dạng thấp, bảo uống viên “đề-xa”, nhưng tôi chưa dám uống. Xin cho biết tối bị bệnh gì?

Tôi Nguyễn Văn Dũng, 55 tuổi ở Kiên Giang. Cho hỏi tôi bị đau lưng, đi khám bác sĩ bảo bị thoái hóa khớp lưng, viêm khớp lưng. Bác sĩ cho thuốc uống hình như là canxi, thuốc giảm thoái hóa, chống viêm và giảm đau khoảng 5-6 loại thuốc gì đó. Tuy nhiên lúc đầu uống thấy có giảm, đi đứng bớt đau, nhưng khi hết thuốc vẫn bị đau như cũ. Cho hỏi trường hợp của tôi có dùng thuốc này được không. Cám ơn

joint vina

QUY TRÌNH SẢN XUẤT ĐÔNG DƯỢC
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt quanh vai
TIN VUI NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA, VIÊM KHỚP, ĐAU LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG CỔ
;