Hotline
Các bệnh xương khớp thường gặp

PHÒNG HỘI CHỨNG ĐAU VAI GÁY


11/14/2019 1:26:30 PM

Hội chứng vai, gáy bao gồm nhiều triệu chứng đau, nhức, tê, buốt ở vùng vai, gáy nên gọi là hội chứng. Đây là bệnh mang tính cơ học, các triệu chứng lan xuống cả bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu, thậm chí chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác như tê cứng bì, đây là biểu hiện tăng cảm giác.

PHÒNG HỘI CHỨNG ĐAU VAI GÁY

 

Hội chứng đau vai gáy là gì?

Đó là đau cổ, vai, gáy do tình trạng cơ cùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ  hoặc quay đầu. Bệnh thường xuất hiện vào buổi sáng và có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ, xương, khớp, thần kinh và mạch máu vùng vai, gáy.

Nguyên nhân bệnh đau cổ vai gáy:

Bệnh đau cổ vai gáy với nhều nguyên nhân khác nhau như tập luyện quá sức hoặc thực hiện không đúng kỹ thuật dễ gây ra những cơn đau mỏi vai, gáy. Bên cạnh đó, việc khởi động qua loa hoặc không khởi động trước khi chơi thể thao cũng là một trong những yếu tố khiến vai gáy bị nhức mỏi. Một trường hợp do tính chất nghề nghiệp, công việc nên ngồi quá lâu ở một tư thế (nhân viên văn phòng, lái xe, đọc sách...) kéo dài nhiều tháng, thậm chí nhiều năm khiến các cơ ở vùng cổ và bả vai bị chèn ép, gây đau mỏi làm cho quá trình lưu thông khí huyết ở cột sống cổ bị ảnh hưởng, dẫn tới thiếu máu nuôi dưỡng dây thần kinh ...Bên cạnh đó còn do tư thế làm việc hoặc nằm ngủ sai tư thế, ví dụ, thói quen gục trên bàn để ngủ, nằm ngủ không trở mình, chỉ nghiêng đầu về một bên hoặc dùng gối quá cao... khiến mạch máu bị chèn ép, làm cho máu ở vùng cổ kém lưu thông và gây đau mỏi. Chấn thương là một trong những nguyên nhân dẫn đến hội chứng đau vai, gáy do tai nạn trong cuộc sống, chơi thể thao... có thể làm tổn thương dây chằng, gân của các đốt sống... Điều này gián tiếp gây nên những cơn đau nhức cổ, bả vai, lưng. Một nguyên nhân thường gặp là do nhiễm lạnh, ví dụ ở lâu trong phòng máy lạnh, thói quen tắm nước lạnh làm cho cơ thể nhiễm lạnh, khí huyết ngưng trệ, lưu thông kém. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm cho dây thần kinh tổn bị thương, khiến các triệu chứng nhức, mỏi, vai, gáy càng nặng hơn. Nếu cơ thể dinh dưỡng kém sẽ làm thiếu hụt một số vitamin quan trọng như B1, B2, B3... và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là calci,. Điều này là cho dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu dẫn tới tê bì, đau đớn vùng vai gáy.

Các bệnh về xương khớp, nhất là khớp đốt sống cổ, khớp vai, khớp lưng (vùng ngực D1, D2...) sẽ chèn ép các dây, rễ thần kinh gây nên đau nhức vai gáy, cánh tay, cẳng tay... Khi bị thoái hóa cột sống cổ, các gai xương sẽ xuất hiện và chén ép dây thần kinh do calci sẽ bị lắng đọng tại các dây chằng bám vào thân cột sống, đĩa sụn hay mấu ngang của cột sống, khiến cột sống bị vôi hóa và phát triển thành gai xương. Các chồi xương này chèn ép rễ thần kinh trong ống sống hay chỗ liên hợp .... dẫn tới đau cổ, vai, gáy và gây khó khăn trong vận động hằng ngày. Đây là một trong những nguyên nhân gây nên hội chứng vai gáy thường gặp triệu chứng điển hình là cảm giác cứng cổ, đau mỏi buổi sáng khi thức dậy.

Triệu chứng điển hình:

Hội chứng đau vai gáy là một dạng rối loạn thần kinh cơ, xảy ra bởi sự co cứng, cục bộ, đột ngột của các cơ hoặc tổn thương khớp, đốt sống cổ. Từ đó gây đau mỏi, nhức nhối và tê bì nhức nhối ở vùng ở vai, gáy. Thời điểm xuất hiện cơn đau thường là vào sáng sớm, khi người bệnh vừa ngủ dậy hoặc khi làm việc, đặc biệt là các công việc văn phòng: đánh máy tính, cúi đọc văn bản... Hội chứng đau vai gáy thường tăng lên khi đứng, đi lại, ngồi lâu, vận động cột sống cỏ và các triệu chứng đau sẽ tăng lên khi thay đổi thời tiết. Lúc đầu bệnh nhân có cảm giác đau nhẹ, mỏi vùng vai gáy và hạn chế vận động ở vùng cổ gáy, vùng đầu, tình trạng này thường xuất hiện tự phát hoặc sau khi lao động nặng. Các triệu chứng đau sẽ lan xuống bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu, thậm chí chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác như tê cứng bì, đây là biểu hiện tăng cảm giác. Khi bị đau quá mức, chỉ cần đi lại nhẹ nhàng cũng đủ gây ảnh hưởng, gây đau vùng cổ, vai, gáy. Bệnh sẽ tăng khi đứng, đi, ngồi lâu hoặc ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ và thuyên giảm khi nghỉ ngơi.

Biến chứng của hội chứng vai gáy:

Tình trạng tăng cảm giác khiến chỉ cần ấn lướt rất nhẹ ngoài da vùng gáy hoặc chỉ cần ấn lướt rất nhẹ ngoài da vùng cánh tay, cẳng tay, mu bàn tay cũng có thể tao ra cảm giác đau rõ rệt. Đây có thể là biến chứng rối loạn phản xạ gân xương. Nếu không được điều trị sớm, bệnh càng ngày càng nặng, mọi sinh hoạt, vận động liên quan đến vùng cổ, vai, gáy dù nhẹ cũng đều gây đau đớn và làm hạn chế mọi sinh hạot của người bệnh. Tình trạng này thậm chí gây ảnh hưởng dến cả việc ăn uống và giấc ngủ của người bệnh. Khi ngủ nếu bệnh nhân nằm nghiêng về bên bị bệnh thị lực của cơ thể đè lên sẽ làm đau tăng thêm. Còn nếu bệnh nhân nằm nghiêng về phía bên lành, thì phía bên bị bệnh sẽ bị kéo lại cũng gâu đau. Vì vậy, khi bị đau vai gáy cần được khám bệnh sớm, đúng chuyên khoa xương khớp để được điều trị đúng, tránh để xảy ra bệnh kéo dài gây biến chứng.

Nguyên tắc phòng bệnh

Để phòng ngừa bệnh đau cổ, vai, gáy nên có chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp, lựa chọn các bài tập vừa sức, phù hợp với sức khỏe của bản thân. Cần có chế độ làm việc hợp lý, không nên ở phòng máy lạnh quá lậu hoặc tắm nước lạnh, nhất là để nhiệt độ quá lạnh so với nhiệt độ ngoài trời và nên vận động, nghỉ giải lao khi ngồi lâu. Nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp, cần ăn đủ chất, bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như calci, kali, các vitamin nhóm A, B, C...

 

Mời bạn bình luận về bài viết "PHÒNG HỘI CHỨNG ĐAU VAI GÁY"


Tin khác

Hiện nay, việc sử dụng thuốc Tây trong điều trị bệnh đau xương khớp mang lại hiệu quả trước mắt nhanh chóng, chẳng những không dứt điểm căn bệnh mà còn có nhiều tác dụng phụ, tốn nhiều thời gian, tiền bạc nên người đau xương khớp đã trở về những sản phẩm dân gian dùng.

Phần lớn các trường hợp đau cổ liên quan tới tư thế sai kết hợp với bệnh thoái hóa do tính tuổi

Đau cổ là một than phiền thường gặp trong đời sống. Bất kỳ ai, trong thời điểm nào đó cũng có thể bị đau cổ, gây khó chịu, cản trở hoạt động. Các cơ vùng cổ có thể bị căng do tư thế không đúng, chẳng hạn như ngồi lâu trước máy vi tính hoặc nằm dài nữa thân trên bàn làm việc.

Bệnh cơ xương khớp như đau cổ vai gáy, cột sống và đau vùng vai đã ngày càng trở nên phổ biến, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống của dân văn phòng. Đây là lưu ý bạn nên biết sớm.

Đau lưng thường xuyên xảy ra với những người lao động nặng hay ngồi hoài một chỗ như dân văn phòng. Tuy nhiên, có những cơn đau lưng lại là dấu hiệu của 5 loại bệnh nghiêm trọng này, thậm chí đe dọa cả tính mạng.

Dựa vào mức độ tổn thương, bệnh thoái hóa đốt sống lưng được chia ra thành hai giai đoạn, mỗi giai đoạn có những triệu chứng khác nhau. Thông thường, trong giai đoạn nhẹ, khe khớp hầu như không hẹp hoặc chỉ hẹp rất ít cho nên khó nhận biết trên phim chụp. Trong giai đoạn nặng, gai xương và khe khớp hẹp hiện rõ, một số trường hợp còn quan sát cột sống bị biến dạng.

Phụ nữ có xu hướng dễ bị đau khớp hơn so với nam giới. Dù sở hữu nguy cơ cao, không ít chị em phớt lờ, bỏ qua dấu hiệu đau khớp.

Tại Việt Nam hàng năm có 10 - 20% bệnh nhân đến khám và điều trị tại các cơ sở Phục hồi chức năng vì hội chứng cổ vai tay. Bệnh nhân thoái hóa cột sống cổ chiếm 14% trong tổng số bệnh nhân thoái hóa cột sống. Cùng với các phương pháp điều trị khác, điều trị vật lý và tập luyện vận động trong đó Bài tập vận động cột sống cổ và khớp vai là một trong các biện pháp hữu hiệu nhất để điều trị đau, phục hồi chức năng vận động và ngừa đau tái phát.

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh khớp mạn tính, đồng thời là bệnh lý tự miễn điển hình với các biểu hiện tại khớp, ngoài khớp và toàn thân ở nhiều mức độ khác nhau, diễn biến phức tạp, gây ra những hậu quả nặng nề cho sức khỏe của người bệnh. Vì là bệnh mạn tính nên người bệnh phải chung sống hòa bình với nó, việc điều trị là để không tổn thương thêm, không dẫn tới tàn phế.

Viêm khớp dạng thấp là bệnh lý tự miễn do cơ thể tự sản sinh ra những chất gây đau. Bệnh diễn biến mãn tính và phức tạp với nhiều triệu chứng khác nhau tại khớp, ngoài khớp và toàn thân.

joint vina

TÔI ĐÃ HẾT ĐAU LƯNG THEO CÁCH NÀY
QUY TRÌNH SẢN XUẤT ĐÔNG DƯỢC
CÂY THUỐC QUANH TA
Cẩm nang bệnh xương khớp
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt quanh vai
TIN VUI NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA, VIÊM KHỚP, ĐAU LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG CỔ
;