Hotline
Đau, viêm xương khớp

PHÒNG HỘI CHỨNG ĐAU VAI GÁY


11/14/2019 1:26:30 PM

Hội chứng vai, gáy bao gồm nhiều triệu chứng đau, nhức, tê, buốt ở vùng vai, gáy nên gọi là hội chứng. Đây là bệnh mang tính cơ học, các triệu chứng lan xuống cả bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu, thậm chí chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác như tê cứng bì, đây là biểu hiện tăng cảm giác.

PHÒNG HỘI CHỨNG ĐAU VAI GÁY

 

Hội chứng đau vai gáy là gì?

Đó là đau cổ, vai, gáy do tình trạng cơ cùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ  hoặc quay đầu. Bệnh thường xuất hiện vào buổi sáng và có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ, xương, khớp, thần kinh và mạch máu vùng vai, gáy.

Nguyên nhân bệnh đau cổ vai gáy:

Bệnh đau cổ vai gáy với nhều nguyên nhân khác nhau như tập luyện quá sức hoặc thực hiện không đúng kỹ thuật dễ gây ra những cơn đau mỏi vai, gáy. Bên cạnh đó, việc khởi động qua loa hoặc không khởi động trước khi chơi thể thao cũng là một trong những yếu tố khiến vai gáy bị nhức mỏi. Một trường hợp do tính chất nghề nghiệp, công việc nên ngồi quá lâu ở một tư thế (nhân viên văn phòng, lái xe, đọc sách...) kéo dài nhiều tháng, thậm chí nhiều năm khiến các cơ ở vùng cổ và bả vai bị chèn ép, gây đau mỏi làm cho quá trình lưu thông khí huyết ở cột sống cổ bị ảnh hưởng, dẫn tới thiếu máu nuôi dưỡng dây thần kinh ...Bên cạnh đó còn do tư thế làm việc hoặc nằm ngủ sai tư thế, ví dụ, thói quen gục trên bàn để ngủ, nằm ngủ không trở mình, chỉ nghiêng đầu về một bên hoặc dùng gối quá cao... khiến mạch máu bị chèn ép, làm cho máu ở vùng cổ kém lưu thông và gây đau mỏi. Chấn thương là một trong những nguyên nhân dẫn đến hội chứng đau vai, gáy do tai nạn trong cuộc sống, chơi thể thao... có thể làm tổn thương dây chằng, gân của các đốt sống... Điều này gián tiếp gây nên những cơn đau nhức cổ, bả vai, lưng. Một nguyên nhân thường gặp là do nhiễm lạnh, ví dụ ở lâu trong phòng máy lạnh, thói quen tắm nước lạnh làm cho cơ thể nhiễm lạnh, khí huyết ngưng trệ, lưu thông kém. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm cho dây thần kinh tổn bị thương, khiến các triệu chứng nhức, mỏi, vai, gáy càng nặng hơn. Nếu cơ thể dinh dưỡng kém sẽ làm thiếu hụt một số vitamin quan trọng như B1, B2, B3... và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là calci,. Điều này là cho dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu dẫn tới tê bì, đau đớn vùng vai gáy.

Các bệnh về xương khớp, nhất là khớp đốt sống cổ, khớp vai, khớp lưng (vùng ngực D1, D2...) sẽ chèn ép các dây, rễ thần kinh gây nên đau nhức vai gáy, cánh tay, cẳng tay... Khi bị thoái hóa cột sống cổ, các gai xương sẽ xuất hiện và chén ép dây thần kinh do calci sẽ bị lắng đọng tại các dây chằng bám vào thân cột sống, đĩa sụn hay mấu ngang của cột sống, khiến cột sống bị vôi hóa và phát triển thành gai xương. Các chồi xương này chèn ép rễ thần kinh trong ống sống hay chỗ liên hợp .... dẫn tới đau cổ, vai, gáy và gây khó khăn trong vận động hằng ngày. Đây là một trong những nguyên nhân gây nên hội chứng vai gáy thường gặp triệu chứng điển hình là cảm giác cứng cổ, đau mỏi buổi sáng khi thức dậy.

Triệu chứng điển hình:

Hội chứng đau vai gáy là một dạng rối loạn thần kinh cơ, xảy ra bởi sự co cứng, cục bộ, đột ngột của các cơ hoặc tổn thương khớp, đốt sống cổ. Từ đó gây đau mỏi, nhức nhối và tê bì nhức nhối ở vùng ở vai, gáy. Thời điểm xuất hiện cơn đau thường là vào sáng sớm, khi người bệnh vừa ngủ dậy hoặc khi làm việc, đặc biệt là các công việc văn phòng: đánh máy tính, cúi đọc văn bản... Hội chứng đau vai gáy thường tăng lên khi đứng, đi lại, ngồi lâu, vận động cột sống cỏ và các triệu chứng đau sẽ tăng lên khi thay đổi thời tiết. Lúc đầu bệnh nhân có cảm giác đau nhẹ, mỏi vùng vai gáy và hạn chế vận động ở vùng cổ gáy, vùng đầu, tình trạng này thường xuất hiện tự phát hoặc sau khi lao động nặng. Các triệu chứng đau sẽ lan xuống bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu, thậm chí chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác như tê cứng bì, đây là biểu hiện tăng cảm giác. Khi bị đau quá mức, chỉ cần đi lại nhẹ nhàng cũng đủ gây ảnh hưởng, gây đau vùng cổ, vai, gáy. Bệnh sẽ tăng khi đứng, đi, ngồi lâu hoặc ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ và thuyên giảm khi nghỉ ngơi.

Biến chứng của hội chứng vai gáy:

Tình trạng tăng cảm giác khiến chỉ cần ấn lướt rất nhẹ ngoài da vùng gáy hoặc chỉ cần ấn lướt rất nhẹ ngoài da vùng cánh tay, cẳng tay, mu bàn tay cũng có thể tao ra cảm giác đau rõ rệt. Đây có thể là biến chứng rối loạn phản xạ gân xương. Nếu không được điều trị sớm, bệnh càng ngày càng nặng, mọi sinh hoạt, vận động liên quan đến vùng cổ, vai, gáy dù nhẹ cũng đều gây đau đớn và làm hạn chế mọi sinh hạot của người bệnh. Tình trạng này thậm chí gây ảnh hưởng dến cả việc ăn uống và giấc ngủ của người bệnh. Khi ngủ nếu bệnh nhân nằm nghiêng về bên bị bệnh thị lực của cơ thể đè lên sẽ làm đau tăng thêm. Còn nếu bệnh nhân nằm nghiêng về phía bên lành, thì phía bên bị bệnh sẽ bị kéo lại cũng gâu đau. Vì vậy, khi bị đau vai gáy cần được khám bệnh sớm, đúng chuyên khoa xương khớp để được điều trị đúng, tránh để xảy ra bệnh kéo dài gây biến chứng.

Nguyên tắc phòng bệnh

Để phòng ngừa bệnh đau cổ, vai, gáy nên có chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp, lựa chọn các bài tập vừa sức, phù hợp với sức khỏe của bản thân. Cần có chế độ làm việc hợp lý, không nên ở phòng máy lạnh quá lậu hoặc tắm nước lạnh, nhất là để nhiệt độ quá lạnh so với nhiệt độ ngoài trời và nên vận động, nghỉ giải lao khi ngồi lâu. Nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp, cần ăn đủ chất, bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như calci, kali, các vitamin nhóm A, B, C...

 

Mời bạn bình luận về bài viết "PHÒNG HỘI CHỨNG ĐAU VAI GÁY"


Tin khác

Có một thực tế là nhiều người bị đau và sưng ở các khớp, nghi ngờ mình bị viêm xương khớp hoặc mún cải thiện chức năng khớp, đều chọn glucosamine như là giải pháp điều trị. Những công dụng đến mức “huyền thoại” được thêu dệt xung quanh câu chuyện glucosamine này. Thực chất là sao?

Đau nhức xương khớp nhiều nơi, thậm chí đau nhức gần như toàn thân, là một biểu hiện khá thường gặp, đặc biệt ở phụ nữ, do nhiều nguyên nhân. Tình trạng này có thể do một số bệnh lý toàn thân khác ngoài hệ thống xương khớp và đôi khi cũng không tìm được một nguyên nhân rõ ràng nào.

Những nguyên nhân chính gây bệnh viêm khớp sau đây sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về căn bệnh ngày càng phổ biến này.

Trong chuyên khoa Cơ xương Khớp, người ta phân loại đau làm hai nhóm theo nguyên nhân.

Mặc dù xương rất cứng, nhưng không có nghĩa là nó không thể gãy. Cơ có thể bị yếu liệt và các thành phần trong khớp xương có thể bị chấn thương, hủy hoại hoặc bệnh lý. Dưới đây là các bệnh lý thường thấy ở hệ cơ xương khớp đối với độ tuổi chưa trưởng thành:

Làm giảm tình trạng viêm là điều quan trọng trong điều trị thấp khớp do có nhiều tổn thương. Tuy nhiên, NSAID (N-sed) không chữa khỏi bệnh. Trong thấp khớp, NSAID có thể dùng kèm với thuốc khác để điều trị bệnh.

Những yếu tố liên quan đến chứng loãng xương: Sự rắn chắc của xương trong cơ thể tùy thuộc vào hai yếu tố: di truyền (60-80%) và lượng kích thích tố trong cơ thể của mỗi người. Ở nữ giới là kích thích tố nữ (oestrogen); ở nam giới là kích thích tố nam (testosterone).

Như mọi triệu chứng đa dạng xuất bị ở người vị thấp khớp hoặc bị viêm xương khớp – từ nhẹ cho tới trầm trọng – loại thuốc giúp kiểm soát tình trạng đau đớn của bệnh và trong nhiều tình huống, kiểm soát tổn thương của nó, cũng rất đa dạng. Bạn và bác sĩ của mình có nhiều sự lựa chọn.

Đau buốt. Đau nhức nhối. Đau dai dẳng. Tê cứng. Nóng bỏng. Có khoảng 40 triệu biểu hiện khác nhau của bệnh viêm khớp mà mỗi người phải chịu đựng những cơn đau khác nhau.

Phần lớn bệnh nhân viêm khớp rơi vào một trong hai dạng sau: viêm xương khớp, hoặc thấp khớp.

joint vina

TÔI ĐÃ HẾT ĐAU LƯNG THEO CÁCH NÀY
QUY TRÌNH SẢN XUẤT ĐÔNG DƯỢC
CÂY THUỐC QUANH TA
Cẩm nang bệnh xương khớp
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt quanh vai
TIN VUI NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA, VIÊM KHỚP, ĐAU LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG CỔ
;