Hotline
Đau, viêm xương khớp

Nguyên nhân và đặc điểm gây đau nhức khớp mùa lạnh


12/28/2020 1:42:28 PM

Thời mưa, ẩm, lạnh, rét là lúc những cơn đau nhức xương khớp nặng nề, dai dẳng ám ảnh, “hành hạ” người bệnh, nhất là người có tuổi. Vậy nên làm gì để phòng bệnh đau nhức xương khớp, đặc biệt là mùa lạnh, rét bệnh rất dễ tái phát?

Nguyên nhân và đặc điểm gây đau nhức khớp mùa lạnh

 

Tại sao mùa lạnh, rét dễ bị đau nhức xương khớp?

Đó là do không khí lạnh thâm nhập vào cơ thể qua các lỗ chân lông, làm cho mạch máu tại các vùng da đó co lại, máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc rất ít nên thiếu máu nuôi dưỡng khớp, các màng hoạt dịch và sụn khớp bị kích thích, gây nên đau nhức. Thêm vào đó, nếu là người có tuổi, các mạch máu dễ bị lão hóa, không còn co bóp chuyển động nhịp nhàng như lúc trai trẻ làm cho lượng máu đến khớp có thể càng ngày càng bị ít đi, nhất là lúc lạnh, rét mạch máu co lại. Vì vậy, nếu mặc không đủ ấm, nhà ở không kín gió, chăn, nệm không đủ ấm, không có điều kiện tắm, rửa bằng nước nóng, rất dễ bị chứng đau nhức khớp xương. Ngoài ra, ở một số người bị loãng xương cũng gây nên đau nhức xương khớp hoặc ở người thừa cân, béo phì cũng có tác động xấu đến các khớp chịu lực, do đó càng lạnh, xương khớp càng nhức, đau. Các hiện tượng đó nếu không được khắc phục, nếu chưa bị thoái hóa khớp, sẽ tiến triển đến trạng thái đó, nhất là các khớp chịu lực nhiều như khớp cột sống thắt lưng, khớp gối, khớp cổ chân, bàn chân.

Đặc điểm của chứng đau nhức xương khớp mùa lạnh

Cảm giác chân tay tê buốt, đau nhức lưng, đầu gối vào những ngày đêm lạnh, rét khiến người bệnh gặp không ít khó khăn trong cuộc sống, thêm vào đó là nỗi lo lắng, buồn chán, mất ngủ vì bệnh tật và nhất là vào dịp Tết nguyên đán đang đến gần. Điều đáng nói là càng bị đau nhức xương, khớp, người bệnh càng sợ cử động dẫn đến các khớp xương trở nên tê cứng, và bệnh mỗi ngày một nặng thêm, điều đó trở thành vòng lẩn quẩn “đau khớp, cứng khớp, không dám cử động, cử động ít càng gây cứng khớp, đau”

Cần lưu ý, ở những người có dị dạng khớp, thừa cân béo phì, chấn thương khớp, thoái hóa khớp, bệnh gút, khi trẻ lao động nặng thì đến tuổi trung niên hoặc về già chứng đau nhức khớp luôn túc trực, nhất là mùa mưa nhiều, ẩm ướt, lạnh, rét.

Đau nhức, tê buốt tại khớp xương có thể từ mức độ nhẹ là viêm khớp không đặc hiệu cho đến các bệnh lý thực thể như viêm khớp dạng thấp hay viêm khớp do thoái hóa khớp, biến dạng khớp, bệnh gút (cấp và mạn tính).

Một số trường hợp đau dây thần kinh liên sườn (do hậu quả của thoái hóa cột sống lưng) kèm theo đau lưng, gây đau tức ngực, lưng vào mùa lạnh, cứ nhầm tưởng là bệnh về tim mạch hoặc bệnh phổi làm cho người bệnh càng hoang mang, lo lắng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và cuộc sống thường ngày.

Nguyên tắc điều trị

Khi bị đau nhức khớp, nhất là vào mùa rét, lạnh, người bệnh nên đi khám bệnh, tốt nhất là khám chuyên khoa khớp để được xác định nguyên nhân (tổn thương thực thể, thoái hóa khớp hay chỉ là do viêm khớp phản ứng) và sớm có chỉ định điều trị thích hợp nhằm ổn định bệnh.

Mỗi khi đau nhức xương khớp, cứng khớp, mỗi sáng, sau khi ngủ dậy nên xoa bóp làm nóng các khớp (xoa đầu làm nóng hoặc chườm nóng bằng túi chườm), nhất là các khớp bị cứng, cử động khó khăn (khớp gối, bàn tay, cổ tay). Làm như vậy để cho các mạch máu giãn ra, vận chuyển máu được dễ dàng đến nuôi các bao khớp, dây chằng, khớp sẽ làm giảm đau.

Không nên tự mua thuốc để điều trị, đặc biệt lưu ý là không tự động dùng thuốc corticoid (prednisolon, dexamethasone,…) hoặc thuốc không steroid (meloxicam, tilcotin…). Lý do là một số thuốc giảm đau, chống viêm có thể có những tác dụng không mong muốn , ví dụ, với người có bệnh hen suyễn nếu dùng thuốc không steroid có thể làm cơn hen tái phát, đôi khi nguy hiểm đến tính mạng (hen cấp tính) hoặc người đau xương khớp kèm theo viêm loét dạ dày, tá tràng, nếu dùng thuốc corticoid (prednisolon, methylprednisolon, solumedrol…) hoặc aspirin có thể gây chảy máu dạ dày cấp nếu không phát hiện kịp thời và cấp cứu khẩn trương sẽ rất nguy hiểm đến tính mạng.

Khi đã có chỉ định điều trị của bác sĩ khám bệnh nên tuân theo một cách nghiêm túc để bện được ổn định.

Phòng bệnh

Về phòng bệnh, dù có bệnh lý khớp từ trước hay không, trong mùa lạnh, người bệnh cũng cần giữ ấm cơ thể mình, trong đó đặc biệt lưu ý các khớp, nếu đã bị viêm khớp, thoái hóa khớp xương càng cần giữ ấm cơ thể và các khớp (khớp gối, khớp cổ chân, cổ tay, bàn tay…). Để làm tốt điều đó cần mặc đủ ấm, cổ quàng khăn ấm, tay đi găng, chân đi tất. Khi ra khỏi nhà cần mặc ấm hơn không để cảm lạnh. Mùa lạnh nên tắm, rửa bằng nước ấm và tắm rửa trong phòng kín gió. Nhà ở về mùa lạnh cần đóng kín cửa ra vào, cửa sổ để tránh gió lùa (nhưng cần có cửa thông gió). Những lúc lạnh, rét nên có bếp sưởi điện cáng tốt (tránh bếp sưởi than đá, than củi) nhưng hết sức cẩn trọng với người cao tuổi, nhất là đã lú lẫn.

Nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý là tốt nhất để vừa đảm bảo đủ chất cần thiết vừa duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải, tránh béo phì, thừa cân và trong các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các vi chất cần thiết. Cần bổ sung calci và vitamin D theo đơn của bác sĩ khám bệnh để tránh loãng xương.

Hàng ngày nên vận động nhẹ nhàng các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay, nhất là lúc sáng sớm vừa ngủ dậy, theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa khớp. Tất nhiên là những lúc còn cơn đau khớp nên hạn chế vận động, điều đó có nghĩa là không vận động, do đó, khi đến giai đoạn các khớp ổn định không còn đau hoặc chỉ đau nhẹ nên xoa bóp khớp, quanh khớp, co duỗi khớp ngày thực hiện 2 – 3 lần, mỗi lần, mỗi khớp khoảng 5 – 10 phút và cần vận động nhẹ nhàng (đi lại trong nhà, trong sân, vườn).

 

                                                                                                                           PGS.TS. BÙI KHẮC HẬU 

Mời bạn bình luận về bài viết "Nguyên nhân và đặc điểm gây đau nhức khớp mùa lạnh"


Tin khác

Tại Việt Nam, có 0,55% dân số mắc bệnh viêm khớp dạng thấp, tỷ lệ nữ/nam là 3/1, lứa tuổi mắc bệnh thường gặp từ 40 – 60,70% bệnh nhân được phát hiện có tổn thương khớp trên X quang trong 3 năm đầu tiên

Hội chứng vai, gáy bao gồm nhiều triệu chứng đau, nhức, tê, buốt ở vùng vai, gáy nên gọi chung là hội chứng. Đây là bệnh mang tính cơ học, các triệu chứng sẽ lan xuống cả bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu, thậm chí chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác như tê cứng bì, đây là biểu hiện tăng cảm giác.

Gai cột sống chỉ gặp ở người trưởng thành, đặc biệt là người cao tuổi. Bệnh không chỉ gây đau, nhức, khó chịu làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe mà còn có thể gây biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, cần biết để phòng ngừa.

Đau vùng thắt lưng là triệu chứng ít nhất trong đời người ai cũng từng trải qua. Đau có thể kéo dài vài ngày nhưng có những lúc đau kéo dài từ tuần này sang tuần khác khiến bạn phải lo lắng. Mức độ đau có thể từ nhẹ đến nặng đi, ngồi không được

Đau dây thần kinh tọa là một chứng bệnh phổ biến, thường gặp ở người từ 30 – 60 tuổi, gây ra những cơn đau làm ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày.

BỆNH THOÁI HÓA Ở KHỚP GỐI (THK GỐI) LÀ 1 TRONG 3 LOẠI THOÁI HÓA THƯỜNG GẶP NHẤT (CÙNG VỚI THOÁI HÓA CỘT SỐNG Ở CỔ VÀ THẮT LƯNG), CÓ TRÊN 12% SỐ NGƯỜI TRÊN 60 TUỔI VÀ TRÊN 6% SỐ NGƯỜI LỚN TỪ TRÊN 30 TUỔI. THK GỐI BỆNH GÂY ĐAU KHỚP VÀ HẠN CHẾ VẬN ĐỘNG KHÓ KHĂN KHI ĐI LẠI DI CHUYỂN, GÂY ẢNH HƯỞNG NGHIÊM TRỌNG ĐẾN CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG CỦA NGƯỜI BỆNH.

Thoái hóa khớp là những bệnh của khớp và cột sống mạn tính, gây đau và biến dạng khớp. Tổn thương cơ bản của bệnh là tình trạng thoái hóa sụn khớp và đĩa đệm ở cột sống, gắn liền với những thay đổi sinh học – cơ học giải phẫn và bệnh lý ở phần khoang khớp (gồm xương dưới sụn và màng hoạt dịch và khoang giữa các thân đốt sống).

Người ta rất khó cảm nhận mình sẽ bị loãng xương cho đến khi xảy ra biến chứng xác định, vì vậy ít ai nghĩ đến những tác động của chế độ ăn uống

Y học cổ truyền có những suy nghĩ về loãng xương gần giống với Y học Hiện đại nhưng bằng kiểu nói khác và cách chữa trị khác…

Liệu pháp mới nhất và có hiệu quả nhất đối với viêm khớp dạng thấp là liệu pháp sinh học

joint vina

TÔI ĐÃ HẾT ĐAU LƯNG THEO CÁCH NÀY
QUY TRÌNH SẢN XUẤT ĐÔNG DƯỢC
CÂY THUỐC QUANH TA
Cẩm nang bệnh xương khớp
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt quanh vai
TIN VUI NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA, VIÊM KHỚP, ĐAU LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG CỔ
;