Hotline
Thông tin y dược

Người già, chân già trước tuổi


3/27/2019 2:28:39 PM

Chống lão suy để giữ tuổi thanh xuân cần nhớ nguyên tắc của người xưa “người già, chân già trước tuổi’’, “cây khô từ trên lá, người suy từ dưới lên” cho nên phải lo cho chân đừng già sớm

Người già, chân già trước tuổi

 

Đôi bàn chân nhỏ bé phải giữ cho toàn thân đứng vững. Đôi chân có sứ mạng “trái tim thứ hai đưa máu về tim”. Chúng lại ở dưới cùng của hệ tuần hoàn, xa tim, máu chảy ngược lên, cho nên dinh dưỡng có phần khó khăn, trở ngại. Hơn nữa, toàn bộ lòng bàn chân là các nguyệt đạo liên quan đến các bộ phận tuần hoàn của toàn cơ thể, khi chúng ta kích thích tác động các huyệt lòng bàn chân, tức là gây kích thích toàn bộ hệ thống dây thần kinh, làm thông kinh hoạt lạc, giúp tuần hoàn máu thuận lợi.

Theo Đông y, chỉ cần tác động mạnh lên bàn chân là có thể phòng chữa bệnh cho toàn thân, cần cho nó rèn luyện toàn diện thường xuyên 4 mùa bằng nhiều phương thức phong phú khác nhau, phù hợp với hoàn cảnh, điều kiện mỗi người.

-         Có thể tản bộ ít nhất 2 lần sáng và tối, mỗi lần khoảng 30 phút là được.

-         Nếu có thể đi chân đất (không dép .. ) để các huyệt vị được kích thích, thức tỉnh hệ thống phòng vệ cơ thể thông qua hệ thống dày đặc đầu mút thần kinh, với các khu phản xạ thần kinh lên não, nơi điều tiết hoạt động toàn cơ thể.

-         Ngâm rửa chân hàng ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau bửa cơm 30 phút bằng nước ấm có thêm ít hạt muối hoặc lá lớp.

-         Xoa bóp, bấm day các huyệt ở lòng bàn chân.

-         Mùa đông luôn giữ ấm hai bàn chân

-         Trong sinh hoạt thường ngày không nên ngồi “bắt chân chữ ngũ”.

-         Trong lúc ngồi làm việc hay lúc ngồi ở nhà, thỉnh thoảng lăn bàn chân lên khúc gỗ tròn trơn hoặc có mấu kích thích các huyệt vị (hiện nay có bán tại các cửa hàng cung cấp thiết bị y tế giá 120.000đ/cái)

-         Khi ngủ nên gác chân lên một chiếc gối cao hơn đầu một chút.

“Chân khỏe, người trẻ mãi”. Quan tâm châm sóc bàn chân là luôn giữ nó sạch và khỏe để nó đi, đứng, ngồi, nằm, lúc nào cũng thoải mái, nhẹ nhõm.

Mời bạn bình luận về bài viết "Người già, chân già trước tuổi"


Tin khác

Người cao tuổi hay mắc các bệnh về xương khớp. Phổ biến nhất là loãng xương và thoái hóa khớp. Việc điều trị kịp thời sẽ giúp bệnh nhân giảm đau đớn, cải thiện vận động...

Tạp chí khoa học Bristish Medical Journal ở Anh đã gây xôn xao dư luận khi công bố kết quả công tình nghiên cứu kéo dài hơn 10 năm. Đó là vào ngày thứ Hai, số ca tử vong do nhồi máu cơ tim ở nam giới dưới 50 tuổi cao hơn 19% so với các ngày khác trong tuần. Phần lớn các tai nạn xảy ra ngoài bệnh viện và với nạn nhân trước đó chưa hề biết mình đã thiếu máu cơ tim. Hiện tượng này cũng được ghi nhận ở nhiều xứ khác như Nga, Đức và Mỹ. Đáng nói hơn nữa là ở các quốc gia vừa kể trên, số vụ tự tử cũng cao hơn vào ngày thứ Hai.

Các bệnh nhân viêm khớp lại có lý do để lo lắng rồi đây: có một thông tin rằng viêm khớp có thể dẫn tới ung thư. Thực hư chuyện này ra sao và làm thế nào để khắc phục?

Câu hỏi thường trực cho cả thầy thuốc và bệnh nhân bị viêm khớp là: “Cần làm những loại xét nghiệm máu nào khi nghi ngờ mắc bệnh viêm khớp?”.

Vôi (canxi) thường có trong nhiều loại thực phẩm, trong sữa, hạt điều, tròng đỏ trứng, bắp cải, rau dền, đậu xanh... Tuy đầu vào tương đối ổn nhưng vôi là khoáng tố chịu nhiều ganh ghét

Tổng lượng chất vôi trong cơ thể khoảng hơn 1kg, trong đó 99% tích lũy trong xương, răng và phần còn lại phân phối đều trong cấu trúc của tế bào từ đầu đến chân. Quy trình biến dưỡng chất vôi trong cơ thể con người có điểm đặc biệt nếu so sánh với các khoáng tố đại lượng khác.

Đau khớp gối khiến bạn gặp khó khăn trong từng bước đi hàng ngày, thậm chí phải ngồi một chỗ. Bạn mong sớm chấm dứt tình trạng này nhưng lại không muốn dùng các thuốc Tây y vì lo lắng tác dụng phụ. 5 mẹo đơn giản sau đây sẽ giúp bạn giải tỏa lo lắng này.

Khi xã hội phát triển, cuộc sống tốt hơn nên con người sẽ sống thọ hơn. Lúc đó các vấn đề xương khớp trở thành vấn đề lớn không chỉ của riêng ngành y tế mà còn của xã hội.

Mất khả năng đi lại và sinh hoạt bình thường có thể khiến người bệnh trở nên phụ thuộc hoặc thậm chí là tử vong. Vì vậy, các nhà khoa học đang tìm cách ngăn ngừa các yếu tố dẫn tới nguy cơ mất khả năng đi lại.

Chỉ riêng ở Mỹ hiện có khoảng 14 triệu người bị chứng viêm khớp gối và trong năm người có hai người – đa số là khớp dưới – tiến triển thành tàn tật.

joint vina

TÔI ĐÃ HẾT ĐAU LƯNG THEO CÁCH NÀY
QUY TRÌNH SẢN XUẤT ĐÔNG DƯỢC
CÂY THUỐC QUANH TA
Cẩm nang bệnh xương khớp
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt quanh vai
TIN VUI NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA, VIÊM KHỚP, ĐAU LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG CỔ
;