Hotline
Tự chữa bệnh đơn giản

MỘT ĐỘNG TÁC HỖ TRỢ TRỊ 3 BỆNH - BS.HUỲNH HẢI


4/20/2020 3:23:09 PM

Thưa các bạn, tôi hay nói đùa đây là một mũi tên bắn 3 con nhạn. Thật ra là một động tác tập để hỗ trợ điều trị hiệu quả 3 bệnh: bón, giãn tĩnh mạch chân (suy van tĩnh mạch chân) và vọp bẻ (chuột rút) cẳng chân

MỘT ĐỘNG TÁC HỖ TRỢ TRỊ 3 BỆNH - BS.HUỲNH HẢI

     

                 TÁO BÓN: là trạng thái đi đại tiện phân khô cứng, mắc đi cầu mà không đi được. Khi đi cầu phải rặn mạnh. Hai, ba ngày hay lâu hơn, nhiều người gần 10 hôm mới đi cầu được. Bệnh nhân thường đau bụng lâm râm, có cảm giác đầy bụng, nặng bụng, đau đầu.

7 cách chữa trị bệnh táo bón ở người già đơn giản và dễ thực hiện ...

*   Cách tập động tác đạp xe đạp ở tư thế nằm ngữa trong việc hỗ trợ điều trị bón:

     Mỗi sáng vừa thức giấc, các bạn uống một ly nước sôi để nguội khoảng 300ml (1 lít = 1000ml). Sau đó cácn bạn nằm ngữa, 2 tay xuôi hai bên mình, 2 chân đưa lên trời đạp vòng tròn (như đạp xe đạp). Mỗi sáng các bạn chỉ cần đạp chầm chậm 200 vòng (100 vòng tròn xuôi rồi đạp 100 vòng tròn ngược lại). Sau đó các bạn từ từ ngồi dậy vào toilet và việc đi đại tiện sẽ thực hiện dễ dàng ngay sau đó thôi! Mục đích của đạp xe đạp ở tư thế nằm ngữa trong bệnh bón nhằm tập cho ruột non và ruột già, kích thích sự vận động của hệ thống tiêu hoá, đẩy phân ra bên ngoài.

 

SUY GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN: là tình trạng giảm chức năng của máu từ 2 chân về tim của hệ thống tĩnh mạch chân. Điều này làm máu ứ đọng lại ở 2 chân, giãn các tĩnh mạch nông ở chân, gây nhức mỏi, nặng chân, phù chân, cảm giác kiến bò, chuột rút cẳng chân. Thường xảy ra ở người đứng hoặc ngồi nhiều

BoniVein - giải pháp toàn diện của Canada cho bệnh suy giãn tĩnh ...

Cách tập động tác đạp xe đạp tư thế nằm ngữa ở trường hợp bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch:

Mỗi ngày tập 1 lần vào buổi chiều. Đạp 100 vòng tròn xuôi rồi đạp 100 vòng tròn ngược. Mục đích để giúp máu từ tĩnh mạch chân chảy về tim dễ dàng hơn

 

CHUỘT RÚT (VỌP BẺ) CẲNG CHÂN:

Chuột rút hay vọp bẻ là tình trạng đau ở các cơ do các cơ co rút lại. Thường gặp do thời tiết lạnh, ban đêm hay do hoạt động thể lực quá sức

Có 2 nguyên nhân gây nên chuột rút là do thiếu oxy ở cơ ( phụ nữ mang thai, phụ nữ có kinh ) hay thiếu một số chất điện giải như calci hay kali trong máu ( đổ mồ hôi nhiều )

Động tác đạp xe đạp ở tư thế nẳm ngữa hỗ trợ điều trị vọp bẻ cẳng chân:

    Nằm ngữa, đưa 2 chân lên, đạp ngược 100 vòng tròn: nhằm để thư giãn các cơ phía sau chân.

 

Mời bạn bình luận về bài viết "MỘT ĐỘNG TÁC HỖ TRỢ TRỊ 3 BỆNH - BS.HUỲNH HẢI"


Tin khác

Tình trạng đau nhức xương khớp có thể xảy ra do nhiều bệnh lý, tùy vào nguyên nhân và mức độ cơn đau mà phương pháp điều trị ở từng người sẽ khác nhau. Đối với trường hợp bệnh chưa đến mức nghiêm trọng, người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng các cách làm giảm đau nhức xương khớp tại nhà không dùng thuốc..

Bài tập tác động trực tiếp lên cột sống không đòi hỏi quá nhiều, ai cũng có thể thực hiện tại nhà thế nhưng hiệu quả không thua kém gì những bộ môn yêu cầu kỹ thuật phức tạp,

Ngồi làm việc lâu một chỗ, ít vận động là nguyên nhân chính gây nên sự mệt mỏi và đau nhức chân ở những người thường xuyên phải làm việc trong văn phòng. 7 lời khuyên của các chuyên gia dưới đây sẽ giúp bạn phòng ngừa những khó chịu này.

Vận động đều đặn cũng như tập luyện thể lực có thể giúp phòng ngừa, góp phần điều trị một số bệnh như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, đái tháo đường, béo phì, loãng xương…

Tùy thuộc vào từng giai đoạn bệnh mà sẽ có phương pháp chữa trị khác nhau. Tuy nhiên, bước đầu tiên thường là giảm viêm và giảm thiểu các tác dụng phụ của liệu pháp điều trị. Sự góp mặt của các rối loạn khác, đặc biệt là những bệnh về gan và thận, cũng tác động đến phương pháp điều trị viêm khớp. Trong một số trường hợp, phương pháp điều trị có thể bao gồm cả phẫu thuật.

Ngâm tấm thảo dược là một phương pháp của y học cổ truyền mang lại nhiều tác dụng tốt đối với bệnh thoái hóa khớp. Ngâm, tắm thảo dược nằm trong phép chữa ngoài của Đông y. Đây là phương pháp dùng các thuốc có tinh dầu tác dụng khu phong, tán hàn, trừ thấp, hoạt huyết, tiêu viêm, lưu thông kinh lạc… tác động lên bộ phận phía ngoài cơ thể như: da, gân cơ để chữa bệnh.

Khớp háng cũng như các khớp khác đều bị ảnh hưởng bới bệnh thoái hóa khớp người già. Tuy nhiên trên lâm sàng, thoái hóa khớp háng thường chỉ biểu lộ cứng khớp. Sự vận động khớp háng (đưa tới trước, ra sau, sang ngang) bị kém linh hoạt. Còn triệu chứng đau thì ít gặp.

Không chỉ ở da mặt, gót chân cũng là một vị trí dễ bị nứt nẻ gây đau đớn và mất thẩm mỹ. Nếu không chữa kịp thời sẽ gây viêm và nhiễm trùng…

Như các bạn biết Hội Chứng Ruột Kích Thích (HCRKT) là một bệnh thuộc hệ tiêu hóa và hệ thần kinh với các triệu chứng là đầy bụng, nặng bụng, thay đổi số lần đi đại tiện và tính chất của phân. Bệnh không do tổn thương thực thể của ruột già nên không bao giờ đi đại tiện ra máu.

Bạn có khi nào mỏi hoặc đau nhượng chân không? Thỉnh thoảng ngồi khám bệnh tôi hay gặp những người đau hoặc mỏi vùng sau gối (nhượng chân).

joint vina

TÔI ĐÃ HẾT ĐAU LƯNG THEO CÁCH NÀY
QUY TRÌNH SẢN XUẤT ĐÔNG DƯỢC
CÂY THUỐC QUANH TA
Cẩm nang bệnh xương khớp
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt quanh vai
TIN VUI NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA, VIÊM KHỚP, ĐAU LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG CỔ
;