Hotline
Tự chữa bệnh đơn giản

MỘT ĐỘNG TÁC HỖ TRỢ TRỊ 3 BỆNH - BS.HUỲNH HẢI


4/20/2020 3:23:09 PM

Thưa các bạn, tôi hay nói đùa đây là một mũi tên bắn 3 con nhạn. Thật ra là một động tác tập để hỗ trợ điều trị hiệu quả 3 bệnh: bón, giãn tĩnh mạch chân (suy van tĩnh mạch chân) và vọp bẻ (chuột rút) cẳng chân

MỘT ĐỘNG TÁC HỖ TRỢ TRỊ 3 BỆNH - BS.HUỲNH HẢI

     

                 TÁO BÓN: là trạng thái đi đại tiện phân khô cứng, mắc đi cầu mà không đi được. Khi đi cầu phải rặn mạnh. Hai, ba ngày hay lâu hơn, nhiều người gần 10 hôm mới đi cầu được. Bệnh nhân thường đau bụng lâm râm, có cảm giác đầy bụng, nặng bụng, đau đầu.

7 cách chữa trị bệnh táo bón ở người già đơn giản và dễ thực hiện ...

*   Cách tập động tác đạp xe đạp ở tư thế nằm ngữa trong việc hỗ trợ điều trị bón:

     Mỗi sáng vừa thức giấc, các bạn uống một ly nước sôi để nguội khoảng 300ml (1 lít = 1000ml). Sau đó cácn bạn nằm ngữa, 2 tay xuôi hai bên mình, 2 chân đưa lên trời đạp vòng tròn (như đạp xe đạp). Mỗi sáng các bạn chỉ cần đạp chầm chậm 200 vòng (100 vòng tròn xuôi rồi đạp 100 vòng tròn ngược lại). Sau đó các bạn từ từ ngồi dậy vào toilet và việc đi đại tiện sẽ thực hiện dễ dàng ngay sau đó thôi! Mục đích của đạp xe đạp ở tư thế nằm ngữa trong bệnh bón nhằm tập cho ruột non và ruột già, kích thích sự vận động của hệ thống tiêu hoá, đẩy phân ra bên ngoài.

 

SUY GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN: là tình trạng giảm chức năng của máu từ 2 chân về tim của hệ thống tĩnh mạch chân. Điều này làm máu ứ đọng lại ở 2 chân, giãn các tĩnh mạch nông ở chân, gây nhức mỏi, nặng chân, phù chân, cảm giác kiến bò, chuột rút cẳng chân. Thường xảy ra ở người đứng hoặc ngồi nhiều

BoniVein - giải pháp toàn diện của Canada cho bệnh suy giãn tĩnh ...

Cách tập động tác đạp xe đạp tư thế nằm ngữa ở trường hợp bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch:

Mỗi ngày tập 1 lần vào buổi chiều. Đạp 100 vòng tròn xuôi rồi đạp 100 vòng tròn ngược. Mục đích để giúp máu từ tĩnh mạch chân chảy về tim dễ dàng hơn

 

CHUỘT RÚT (VỌP BẺ) CẲNG CHÂN:

Chuột rút hay vọp bẻ là tình trạng đau ở các cơ do các cơ co rút lại. Thường gặp do thời tiết lạnh, ban đêm hay do hoạt động thể lực quá sức

Có 2 nguyên nhân gây nên chuột rút là do thiếu oxy ở cơ ( phụ nữ mang thai, phụ nữ có kinh ) hay thiếu một số chất điện giải như calci hay kali trong máu ( đổ mồ hôi nhiều )

Động tác đạp xe đạp ở tư thế nẳm ngữa hỗ trợ điều trị vọp bẻ cẳng chân:

    Nằm ngữa, đưa 2 chân lên, đạp ngược 100 vòng tròn: nhằm để thư giãn các cơ phía sau chân.

 

Mời bạn bình luận về bài viết "MỘT ĐỘNG TÁC HỖ TRỢ TRỊ 3 BỆNH - BS.HUỲNH HẢI"


Tin khác

Khớp háng cũng như các khớp khác đều bị ảnh hưởng bới bệnh thoái hóa khớp người già. Tuy nhiên trên lâm sàng, thoái hóa khớp háng thường chỉ biểu lộ cứng khớp. Sự vận động khớp háng (đưa tới trước, ra sau, sang ngang) bị kém linh hoạt. Còn triệu chứng đau thì ít gặp.

Không chỉ ở da mặt, gót chân cũng là một vị trí dễ bị nứt nẻ gây đau đớn và mất thẩm mỹ. Nếu không chữa kịp thời sẽ gây viêm và nhiễm trùng…

Như các bạn biết Hội Chứng Ruột Kích Thích (HCRKT) là một bệnh thuộc hệ tiêu hóa và hệ thần kinh với các triệu chứng là đầy bụng, nặng bụng, thay đổi số lần đi đại tiện và tính chất của phân. Bệnh không do tổn thương thực thể của ruột già nên không bao giờ đi đại tiện ra máu.

Bạn có khi nào mỏi hoặc đau nhượng chân không? Thỉnh thoảng ngồi khám bệnh tôi hay gặp những người đau hoặc mỏi vùng sau gối (nhượng chân).

Tôi có một bệnh nhân nữ 66 tuổi người Hoa họ Lý. Bà Lý là bệnh nhân cao huyết áp của tôi. Lần khám bệnh này, bà bước vào với vẽ mặt nhăn nhó, chân đi khập khểng.

Chóng mặt là bệnh khá lành tính, tuy nhiên gây khá phiền toái trong cuộc sống, nhất là đối với người có tuổi, người già. Việc biết cách phòng, chóng bệnh chóng mặt là rất cần thiết

Đau khớp gối khiến bạn gặp khó khăn trong từng bước đi hàng ngày, thậm chí phải ngồi một chỗ. Bạn mong sớm chấm dứt tình trạng này nhưng lại không muốn dùng các thuốc Tây y vì lo lắng tác dụng phụ. 5 mẹo đơn giản sau đây sẽ giúp bạn giải tỏa lo lắng này.

Mất khả năng đi lại và sinh hoạt bình thường có thể khiến người bệnh trở nên phụ thuộc hoặc thậm chí là tử vong. Vì vậy, các nhà khoa học đang tìm cách ngăn ngừa các yếu tố dẫn tới nguy cơ mất khả năng đi lại.

Chỉ riêng ở Mỹ hiện có khoảng 14 triệu người bị chứng viêm khớp gối và trong năm người có hai người – đa số là khớp dưới – tiến triển thành tàn tật.

Chống lão suy để giữ tuổi thanh xuân cần nhớ nguyên tắc của người xưa “người già, chân già trước tuổi’’, “cây khô từ trên lá, người suy từ dưới lên” cho nên phải lo cho chân đừng già sớm

joint vina

TÔI ĐÃ HẾT ĐAU LƯNG THEO CÁCH NÀY
QUY TRÌNH SẢN XUẤT ĐÔNG DƯỢC
CÂY THUỐC QUANH TA
Cẩm nang bệnh xương khớp
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt quanh vai
TIN VUI NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA, VIÊM KHỚP, ĐAU LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG CỔ
;