Hotline
Thông tin y dược

Bổ Sung Canxi, Vitamin Đúng Cách Để Xương Chắc Khỏe Phòng Chống Bệnh Thoái Hóa Xương Khớp


1/20/2019 2:26:00 PM

Để hiểu rõ vấn đề này, trước tiên mời bạn hiểu tầm quan trọng của canxin, các vitamin liên quan đến chóng loãng xương.

Bổ Sung Canxi, Vitamin Đúng Cách Để Xương Chắc Khỏe  Phòng Chống Bệnh Thoái Hóa Xương Khớp

 

                        Canxi rất cần để chống bệnh loãng xương. Vấn đề đặt ra bạn phải uống canxi như thế nào để tránh tác dụng phụ như xơ vữa động mạch, gai cột sống, sỏi thận. Việc này, bạn đi khám bác sĩ nếu bị loãng xương, sẽ được yêu cầu uống bổ sung canxi nhưng bác sĩ sẽ không nói uống như thế nào hiệu quả, hấp thụ lượng canxi tốt nhất, không tác dụng

phụ.Các vitamin này rất cần thiết để duy trì sức khỏe của xương và để giữ cho chúng mạnh mẽ. Khi chúng ta càng lớn tuổi thì mật độ xương giảm và sẽ gây ra bệnh loãng xương, đó là điều chắc chắn. Để duy trì sức khỏe của xương khớp, bạn cần phải cung cấp cho xương đủ canxi và các vitamin cần thiết.

Vitamin D

Để duy trì mức canxi và phosphate trong cơ thể cần phải có đủ lượng vitamin D  .Thiếu vitamin D gây ra rối loạn xương. Vitamin D giúp hấp thu canxi cho xương khỏe mạnh. Vì vậy,  một chế độ giàu vitamin D sẽ giúp cho xương khỏe mạnh.

Vitamin K

Để giúp tăng mật độ xương, việc bổ sung đủ vitamin K là cần thiết. Nó cũng giúp ngăn ngừa gãy xương và cũng hỗ trợ chức năng hình thành xương mới. Vitamin K kéo canxi trong máu để gửi nó vào xương.

Magiê

Đó là một trong những khoáng chất cần thiết nhất cho xương ngoài canxi. Sự hấp thụ canxi tăng trong đường ruột cho xương luôn chắc khỏe. Nó cũng giúp xây dựng sức đề kháng cơ thể chống lại các bệnh liên quan đến xương. Tăng lượng tiêu thụ của ccac1 loại hạt và rau xanh có thể giúp cung cấp cho cơ thể lượng magi ê để duy trì sức khỏe của xương.

 

                              n

Từ các tầm quan trọng của các vitamin nêu trên, điều cốt lõi của vấn đề để bạn hiểu rõ nằm ở chỗ: Nếu bác sĩ yêu cầu bạn uống bổ sung canxi, thì phải nhớ rằng cơ thể chỉ hấp thụ được canxi khi bạn uống cùng magiê (magnesium) ( ví vụ 1.000mg canxi phải có 500mg magiê), vitamin D3  và vitamin K2. Vì vậy bạn uống canxi phải có magiê, vitamin D3  và vitamin K2 để hỗ trợ hấp thu, lượng canxi nhanh chóng dẫn truyền đến xương. Nếu bạn uống mỗi calcium thì rất nguy hiểm, calcium không được các vitamin D3, K2, Magie hỗ trợ, tăng cường hấp thụ, dẫn truyền canxi đến gắn vào xương, canxi sẽ nằm lơ lững trong máu dễ kết tụ gây tắc nghẽn mạch máu, dễ xơ vữa mạch máu, gai cột sống. Bạn không nên quá lo lắng, hiện nay, tại một số nhà thuốc lớn có bán viên bổ sung calcium có 4 thành phần nêu trên.

Ngoài ra, các vitamin này rất cần thiết hỗ trợ chóng loãng xương, bạn nên bổ sung thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Đó là:

Vitamin B12

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người có thiếu hụt vitamin B12 có khả năng dễ bị gãy xương. Chính vì vậy bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu với B12 có thể giúp xây dựng xương mạnh mẽ hơn.

Kali

Kali giúp cân bằng kiềm trong cơ thể để duy trì khối lượng xương. Nó cũng ngăn ngừa canxi được bài tiết ra khỏi cơ thể, duy trì mức độ thích hợp canxi cần thiết để tăng cường cho xương.

Vitamin C

Xương của bạn có sự đàn hồi và khỏe là nhờ liên kết collagen. Vitamin C rất cần thiết cho cơ thể vì nó giúp sản xuất collagen. Vitamin C cũng giúp trong hoạt động của các tế bào, cần thiết để làm xương cứng.

         Dược phẩm JOINT VINA

Mời bạn bình luận về bài viết "Bổ Sung Canxi, Vitamin Đúng Cách Để Xương Chắc Khỏe Phòng Chống Bệnh Thoái Hóa Xương Khớp"


Tin khác

Vi chất dinh dưỡng là những chất cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng nếu thiếu sẽ ảnh hưởng ngay đến sức khỏe. Vi chất dinh dưỡng là những vitamin, chất khoáng, các acid amin thiết yếu,…

Viên khớp dạng thấp là bệnh lý tự miễn mạn tính của khớp xương, đặc trưng bởi sưng đau nhiều khớp nhỏ, đối xứng với tổn thương cơ là ở màng hoạt dịch của khớp, gây tổn thương xương và sụn khớp ngày càng trầm trọng và hậu quả sau cùng là dính khớp, biến dạng khớp gây tàn phế ở người bệnh

Không gì khổ bằng phải chịu đựng những dấu hiệu khó chịu mà bệnh đau khớp, viêm khớp mang lại cho bạn hàng ngày. Không những thế đau khớp, viêm khớp còn để lại những biến chứng nguy hiểm chẳng hạn như vận động khó khăn, nặng có thể tàn phế, mất khả năng lao động, học tập, làm việc.

Từ thế kỷ trước, Y học phương Tây, mà người ta quen gọi là “Y học hiện đại”, đã trở thành Hệ thống y học chính thống ở hầu hết các quốc gia trên Thế giới, kể cả các nước Đông Nam Á

Ngày nay, nhiều người vì lo ngại tác dụng phụ của thuốc tây nên có xu hướng điều trị bệnh bằng thuốc y học cổ truyền.

Cũng giống như một căn nhà phải có cột trụ vững chắc thì không lo đổ cột sống cũng vậy nó có vai trò nâng đỡ giúp cơ thể hoạt động linh hoạt uyển chuyển Cột sống vừa là trụ cột duy nhất của cơ thể vừa là cơ quan chứa đựng thần kinh, cột sống nối liền và điều khiển các khớp xương thông qua hệ thống cơ bắp, dây chằng, thần kinh…và tạo nên khả năng vận động và chuyển động tuyệt vời của con người.

Trước những khó khăn của những người bệnh đau xương khớp, thường xuyên bị các cơn đau âm ỉ theo thời gian, gây bất lợi trong lao động, học tập, làm việc và đặc biệt người lớn tuổi luôn phải đối mặt các cơn đau xương khớp kéo dài, ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng cuộc sống. Hiện nay, để điều trị bệnh đau xương khớp nói chung trong tây y phần lớn thuốc giảm đau, kháng viêm để giảm bớt thương tổn, đau cho người bệnh, không thể điều trị dứt điểm được, nhất là người có tuổi, xương khớp đã bị thoái hóa. Nếu dùng thuốc tây thường xuyên, liên tục ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết, gây ra các bệnh khác không lây nhiễm như cao huyết áp, tiểu đường, suy thận mãn, viêm gan … .

THUỐC ASPIRIN 1. Tiêu chuẩn của một viên thuốc chứa 325mg Aspirin. Dạng viên “cực mạnh” thường chứa đến 500mg. Một số dạng viên chứa = 423mg hoặc 488mg. Điều quan trọng đối với bạn là ghi nhận số mg Aspirin là bạn dùng mỗi ngày.

Sản phẩm có khả năng chữa triệt để các bệnh về đau xương khớp là sản phẩm có thể đáp ứng đủ cả 3 yếu tố: giảm đau- kháng viêm- phục hồi, tái tạo. Các sản phẩm thế hệ cũ như các bài thuốc từ tự nhiên, bài thuốc Đông y, thuốc giảm đau, chống viêm thông thường rõ ràng không thể đáp ứng trọn vẹn cả 3 yếu tố trên. Đó là lý do, là động lực cho sản phẩm giúp giảm đau xương khớp thế hệ mới ra đời. Muốn hiểu về sản phẩm này bạn chỉ cần theo dõi bài viết dưới đây mà thôi.

Trên tạp chí của Hội thấp khớp học Hoa Kỳ số tháng 2-2016, các nhà nghiên cứu tại trường Y Khoa, Đại học ban Washington Hoa Kỳ đã xác định được một cách tiếp cận mới có tiềm năng để chống lại bệnh viêm khớp dạng thấp.

joint vina

TÔI ĐÃ HẾT ĐAU LƯNG THEO CÁCH NÀY
QUY TRÌNH SẢN XUẤT ĐÔNG DƯỢC
CÂY THUỐC QUANH TA
Cẩm nang bệnh xương khớp
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt quanh vai
TIN VUI NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA, VIÊM KHỚP, ĐAU LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG CỔ
;