Hotline
Các bệnh xương khớp thường gặp

BỆNH LOÃNG XƯƠNG - NÊN BIẾT ĐỂ PHÒNG BỆNH KHÔNG BAO GIỜ MUỘN


2/28/2019 4:25:07 PM

Trong suốt cuộc đời, cơ thể chúng ta ký gửi các chất khoáng ở xương, và chắc chắn sau đó chất khoáng sẽ “ra đi”- từ đó là một quá trình xây dựng, phá bỏ và xây dựng lại của xương

BỆNH LOÃNG XƯƠNG -  NÊN BIẾT ĐỂ PHÒNG BỆNH KHÔNG BAO GIỜ MUỘN

 

Trong suốt thời thơ ấu, chúng ta nạp nhiều hơn là lấy đi, kết quả là xương chúng ta to hơn và khỏe hơn khi chúng ta đến tuổi trưởng thành. Trong suốt thời kỳ thành niên, quá trình nạp vào cân bằng với việc thu hồi, chúng ta không còn phát triển nữa. Ở lứa tuổi trung niên, lượng khoáng chất thu hồi vượt quá lượng nạp vào, xương của chúng ta trở nên xốp hơn và dễ gãy hơn.

Nếu bạn mất khoảng 30% hoặc nhiều hơn khối lượng chất xương ban đầu, bạn đang bị một căn bệnh gọi là chứng loãng xương. Xương trở nên yếu đến nỗi chúng có thể bị nghiền nát hoặc vỡ vụn dưới sức nặng của cơ thể bạn hoặc có thể rất dễ gãy khi bạn bị ngã. Cả đàn ông và phụ nữ đều bị mất chất xương khi có tuổi, tuy nhiên phụ nữ còn phải đối mặt với 2 vấn đề nữa: xương của họ nhỏ hơn, vì thế việc mất chất xương càng trở nên quan trọng hơn; thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ khiến cho lượng hormon estrogen giảm đi, hậu quả là chất xương mất đi nhiều hơn. Đó là lý do tại sao chứng loãng xương chủ yếu là căn bệnh ở phụ nữ.

Tuy nhiên căn bệnh loãng xương không phải là không tránh được. Bắt đầu từ bây giờ, mỗi ngày bạn nên thực hiện theo các bước đơn giản, mau chóng để đảm bảo chống lại căn bệnh có tính tàn phá nghiêm trọng này.

- Thay đổi chế độ ăn đôi chút, bạn có thể bù đắp chất canxi ở xương bị mất bằng một lượng canxi mới.

- Uống một viên thuốc bổ mỗi tối khi đi ngủ, bạn có thể trì hoãn quá trình mất chất xương trên 10 năm.

- Mỗi ngày đi dạo 5 phút dưới ánh nắng mặt trời, xương của bạn có thể hấp thu được vitamin D và trở nên cứng cáp hơn, dẻo dai hơn.

- Dành 30 phút một ngày để vận động thân thể, xương của bạn sẽ khỏe hơn.

Không có phương pháp nào có thể điều trị chứng loãng xương, mặc dù các nhà nghiên cứu đã đạt được những tiến bộ nhất định trong việc tìm ra các cách điều trị an toàn và hiệu quả. Đối với căn bệnh loãng xương, ngăn ngừa dễ hơn là điều trị. Sử dụng các biện pháp ngăn ngừa, bạn có thế tránh được những lối sống và chế độ ăn thúc đẩy quá trình mất chất xương và làm cho bạn đau đớn và tổn thương nghiêm trọng do bệnh loãng xương. Điều này không bao giờ muộn, bất chấp tuổi tác, giới tính hoặc lối sống của bạn.

Mời bạn bình luận về bài viết "BỆNH LOÃNG XƯƠNG - NÊN BIẾT ĐỂ PHÒNG BỆNH KHÔNG BAO GIỜ MUỘN"


Tin khác

Đau nhức xương khớp thường hay tái phát mỗi khi thay đổi thời tiết, đau tăng hơn khi mưa lạnh, ẩm thấp. Bệnh âm ỉ kéo dài, gây mất ngủ, ăn uống kém... nhất là đối với người cao tuổi, các chức năng hoạt động cơ thể bị suy yếu, làm cho khí huyết cũng giảm sút không nuôi dưỡng được cân mạch gây nên tình trạng thoái hóa khớp xương và gây đau.

Cơ thể không khỏe mạnh, tâm thần khó lòng sảng khoái nếu có trục trặc đâu đó trên trục thần kinh- nội tiết- biến dưỡng

Đau nhói dưới bả vai phải có thể xảy ra bất cứ lúc nào, ảnh hưởng tiêu cực đến sinh hoạt hàng ngày, điều này làm hạn chế khả năng vận động của người bệnh. Vậy tình trạng đau nhói dưới bả vai phải là dấu hiệu của những bệnh gì, mức độ nguy hiểm ra sao?

Đau mỏi vai gáy cổ là tình trạng phổ biến trong cuộc sống hằng ngày. Để khắc phục triệu chứng này, bên cạnh phương pháp luyện tập thể dục, vật lý trị liệu, điều chỉnh chế độ sinh hoạt thì sử dụng thuốc là cách được nhiều người quan tâm. Nếu bạn vẫn đang loay hoay tìm loại thuốc chữa đau vai gáy cổ thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây.

Bên cạnh phẫu thuật, uống thuốc, chế độ dinh dưỡng, thể dục hợp lý, bác sĩ nắn chỉnh các xương khớp sai lệch giúp cải thiện sức khỏe người bệnh.

Đau nhức xương khớp dùng thuốc gì không chỉ là vấn đề băn khoăn của những người già mà giờ đây nó đã trở thành vấn đề ở cả những người trẻ tuổi. Đây là tình trạng đang có xu thể trẻ hóa theo độ tuổi cho nên dù là người trẻ hay người già cũng đều phải chú ý.

Mưa, lạnh và rét là điều kiện thuận lợi cho các bệnh về xương khớp xuất hiện. Trong đó, người cao tuổi rất dễ gặp phải chứng bệnh này. Vậy nên làm gì để phòng bệnh xương khớp tái phát, xuất hiện vào mùa lạnh ở người cao tuổi. Đó là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm, trong đó có nhiều câu hỏi được đặc ra là nên dùng thuốc bắc hay là tiêm?

Đau lưng là bệnh lý có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là người già và trung niên. Hiện tượng này không chỉ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống mà còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy nguyên nhân do đâu? Cách chữa đau lưng như thế nào cho hiệu quả tốt nhất? Hãy cập nhật ngay 4 thông tin tối quan trọng trong bài viết sau giúp bạn có câu trả lời chính xác nhé!

Khi có những biểu hiện đau đầu gối nhưng không sưng nhiều người trở nên lo lắng không biết có phải dấu hiệu mắc các bệnh nguy hiểm. Người mắc bệnh thường có triệu chứng đau khi đang vận động, di chuyển hay vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Cơn đau thường có triệu chứng đau từ âm ỉ đến dữ dội khi hoạt động co duỗi chân, dây chằng. Tính trạng đau gối có thể lan xuống các vùng bắp, mu bàn chân và lan ra các ngón ngân, gót chân.

Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống là triệu chứng thường gặp của khá nhiều người. Một số người do không hiểu nên chỉ nghĩ đó là những cơn đau thông thường khi thay đổi tư thế đột ngột. Tuy nhiên, đầu gối bị đau khi đứng lên ngồi xuống không chỉ đơn thuần như vậy, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý xương khớp khá nguy hiểm không thể coi thường.

joint vina

TÔI ĐÃ HẾT ĐAU LƯNG THEO CÁCH NÀY
QUY TRÌNH SẢN XUẤT ĐÔNG DƯỢC
CÂY THUỐC QUANH TA
Cẩm nang bệnh xương khớp
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt quanh vai
TIN VUI NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA, VIÊM KHỚP, ĐAU LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG CỔ
;