Hotline
Các bệnh xương khớp thường gặp

7 “thủ phạm” gây đau thắt lưng dưới có thể bạn chưa biết


6/13/2019 8:55:55 AM

Đau thắt lưng dưới là triệu chứng phổ biến xảy ra ở mọi lứa tuổi. Chúng gây ra không ít phiền toái cho người bệnh trong cuộc sống hằng ngày. Nguy hiểm hơn, đây có thể là lời cảnh báo về một số bệnh lý nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống… gắn liền với nguy cơ mất vận động, tàn phế nếu không được điều trị kịp thời. Vậy nguyên nhân do đâu? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây.

7 “thủ phạm” gây đau thắt lưng dưới có thể bạn chưa biết

 

  1. Béo phì

Béo phì là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về xương khớp, trong đó có chứng đau thắt lưng dưới.

Khi trọng lượng cơ thể vượt quá khả năng chịu đựng của hệ xương khớp, sẽ làm xương khớp chịu áp lực lớn, ảnh hưởng đến khung xương của cơ thể, thậm chí trở nên lệch lạc. Những thực phẩm gây tích mỡ còn làm giảm khả năng hấp thụ canxi và phosphor của cơ thể, làm xương yếu đi. Béo phì còn làm con người trở nên lười biếng, ít vận động, hệ xương khớp không được củng cố, ngày càng suy giảm chất lượng.” (suckhoedoisong.vn)

Béo phì

Béo phí

Để giảm tình trạng đau thắt lưng do béo phì, người bệnh cần điều chỉnh chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện thể dục hằng ngày. Việc cải thiện cân nặng sẽ giúp bạn giảm triệu chứng đau lưng rõ rệt.

  1. Hút thuốc lá

Hút thuốc lá và đau thắt lưng dưới nghe qua có vẻ không liên quan đến nhau. Tuy nhiên, nhiều nguyên cứu cho thấy, những người hút thuốc lá có tỷ lệ đau thắt lưng cao hơn 2-3 lần so với người không sử dụng. Đó là do thành phần nicotin trong khói thuốc lá ngăn cản các đĩa đệm hấp thụ oxy và dưỡng chất cần thiết. Tình trạng thiếu dinh dưỡng này kéo dài khiến đĩa đệm trở nên kém linh hoạt, có nguy cơ bị thoái hóa, gây đau thắt lưng.

Hút nhiều thuốc

Hút quá nhiều thuốc lá

Để cải thiện triệu chứng này, bên cạnh việc từ bỏ thuốc lá, người bệnh nên thực hiện chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý, đồng thời tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.

  1. Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn

Chế độ dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe hệ xương khớp của bạn. Nếu bạn ăn uống thiếu khoa học, không đủ chất, lâu dần sẽ khiến cơ thể thiếu canxi, loãng xương dẫn đến đau thắt lưng.

Vì vậy, bạn cần lưu ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong thực đơn ăn uống hằng ngày, đặc biệt là các loại thực phẩm chứa nhiều canxi như: tôm, cá biển, nước hầm xương…

  1. Đau thắt lưng sau khi quan hệ

“Nguyên nhân khiến đau lưng sau khi quan hệ tình dục có thể kể đến như: Trong quá trình “yêu”, người đàn ông mất rất nhiều sức, lại thêm lực mạnh, liên tục dẫn đến hiện tượng co rút cơ lưng, đây là nguyên nhân khiến bạn có cảm giác mỏi nhừ vùng thắt lưng hay đau đớn.

Thời gian và cường độ sinh hoạt quá mức khiến cho các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột, từ đó phát sinh chứng đau lưng.” (dantri.com.vn)

Để đối phó chứng đau lưng sau khi quan hệ, bạn cần cho cơ thể nghỉ ngơi, thực hiện các động tác mát xa để giảm đau. Và đừng quên phòng tránh tình trạng này bằng cách điều tiết quan hệ tình dục phù hợp với cơ thể, tránh quá độ, sai tư thế.

Xem thêm: Đau cột sống lưng và tất tần tật thông tin bạn cần biết

  1. Bệnh lý về thận

Sỏi thận, hội chứng thận hư… là những bệnh lý về thận gây đau lưng dưới. Nguyên nhân là do chức năng thận suy giảm, làm mất cân bằng muối, nước, điện giải trong cơ thể, gây ra tình trạng ứ dịch, dẫn đến đau mỏi thắt lưng.

Sỏi thận

Sỏi thận

Biểu hiện đặc trưng của hiện tượng này là những cơn đau vùng thận lan ra lưng, sau đó xuống vùng xương chậu, hông, mông và bàn chân. Chúng thường đi kèm với triệu chứng: tiểu khó, tiểu buốt, tiểu ra máu. Một số người còn gặp phải tình trạng buồn nôn, sốt, ớn lạnh, chóng mặt… Nếu gặp các dấu hiệu này, bạn cần đến ngay các trung tâm y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

  1. Bệnh lý phụ khoa

Một số bệnh lý phụ khoa cũng có thể gây ra tình trạng đau thắt lưng dưới ở phụ nữ như: viêm vùng chậu, viêm cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng… Thông thường, người bệnh có biểu hiện đau lưng từ âm ỉ đến dữ dội. Bên cạnh đó, chị em có thể gặp phải một số triệu chứng khác như: kinh nguyệt không đều, đau tức bụng, ra dịch âm đạo bất thường… Khi phát hiện dấu hiệu này, chị em nên đi khám và điều trị kịp thời, tránh gặp phải biến chứng nguy hiểm.

  1. Bệnh xương khớp

Đau thắt lưng dưới là biểu hiện đặc trưng của các bệnh lý về cột sống và đĩa đệm như: viêm cột sống dính khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa… Bên cạnh đó, tùy theo từng nguyên nhân mà người bệnh sẽ có kèm các triệu chứng khác như cơn đau lan xuống mông, chân; tê bì chân tay, hạn chế khả năng vận động…

đau khớp

Bệnh xương khớp

Thực tế, đã có rất nhiều trường hợp thoát khỏi những cơn đau lưng dưới dai dẳng, cải thiện vận động và sinh hoạt bình thường nhờ tìm được giải pháp phù hợp. Mời bạn lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm của họ trong bài viết dưới đây.

 

Đau thắt lưng dưới không chừa một ai! Bởi vậy, bạn cần xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học và dinh dưỡng hợp lý. Nếu cơn đau kéo dài thì bạn nên tới cơ sở chuyên khoa để được thăm khám, điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng Viên khớp MED JOINT hằng ngày để có tạm biệt cơn đau xương khớp, đau lưng.

 

http://medjoint.com.vn/chia-se-cach-giam-dau-xuong-khop-tu-san-pham-thao-duoc-ban-nen-hoc-ngay

 

 

 

https://tambinh.vn/tin-tuc/7-thu-pham-gay-dau-that-lung-duoi-co-the-ban-chua-biet/.

Mời bạn bình luận về bài viết "7 “thủ phạm” gây đau thắt lưng dưới có thể bạn chưa biết"


Tin khác

Khớp gối rất dễ hư hại sớm do thường xuyên bị toàn bộ phần trên cơ thể “đè” lên, giúp cơ thể di chuyển, làm việc. Tuy vậy, những thói quen, sai lầm dưới đây sẽ càng khiến khớp gối của bạn nhanh hư hại hơn và các cơn đau nhức cũng sẽ tấn công nghiêm trọng hơn.

Theo Viện nghiên cứu các rối loạn thần kinh và đột quỵ thuộc Viện Y tế quốc gia Mỹ, cứ trong 10 người thì có đến 8 người từng bị đau lưng một hay nhiều lần trong đời, đặc biệt là đau thắt lưng. Đáng chú ý hơn, một nghiên cứu lớn khác cho thấy, hơn ¼ người trưởng thành thừa nhận bị đau lưng liên tục trong 3 tháng, và 20% số này sẽ tiến triển thành đau lưng mạn tính.

Chỉ là một bộ phận trong rất nhiều bộ phận cấu thành nên cơ thể, song đầu gối lại đóng một vai trò hết sức quan trọng, vừa hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể trong quá trình hoạt động, vừa hỗ trợ nâng đỡ phần trên của cơ thể.

Khi xã hội phát triển, cuộc sống tốt hơn nên con người sẽ sống thọ hơn. Lúc đó các vấn đề cơ xương khớp trở thành vấn đề lớn không chỉ ngành y tế mà còn là của xã hội

Nhận biết dấu hiệu viêm khớp dạng thấp là bước đầu quan trọng trong kế hoạch quản lý bệnh. Viêm khớp dạng thấp là chứng rối loạn viêm mạn tính có thể ảnh hưởng không chỉ ở khớp mà còn gây hại cho nhiều hệ thống cơ thể, bao gồm da, mắt, phổi, tim và mạch máu. Viêm khớp dạng thấp có thể gây tổn thương vĩnh viễn, vì vậy, việc phát hiện và điều trị bệnh từ sớm rất quan trọng.

Đau nhức xương khớp là căn bệnh phổ biến, có thể bắt gặp ở cả người già và người trẻ. Tuy nhiên việc uống thuốc nào, dùng thuốc gì để điều trị thì không phải ai cũng biết và áp dụng đạt hiệu quả.

Sản phẩm từ tang ký sinh, độc hoạt, bạch thược, bạch linh... góp phần tác động trực tiếp vào các tế bào, tái tạo xương khớp bị tổn thương, giúp giảm đau, viêm xương khớp

Việt Nam là một trong những quốc gia có tỷ lệ người mắc bệnh xương khớp cao ở khu vực và trên thế giới. Đặc biệt, trong điều kiện khí hậu trở lạnh hoặc thay đổi thất thường, các bệnh lý về xương khớp lại càng có cơ hội phát triển.

Theo thống kê, có tới hơn 2/3 số bệnh nhân cơ xương khớp phải “kêu trời” bởi những cơn đau dai dẳng bất ngờ tấn công mỗi khi thời tiết thay đổi. Khi tình trạng sưng đau khớp kéo dài hoặc lặp lại nhiều lần sẽ khiến bệnh nhân hạn chế vận động, ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày, thậm chí có thể dẫn đến dính khớp và trở nên tàn phế.

Ngoài triệu chứng thường thấy là chóng mặt, nhức đầu thì cũng có nhiều người mắc phải chứng đau nhức xương khớp ở các đầu ngón tay, ngón chân mỗi khi uống nhiều rượu bia.

joint vina

TÔI ĐÃ HẾT ĐAU LƯNG THEO CÁCH NÀY
QUY TRÌNH SẢN XUẤT ĐÔNG DƯỢC
CÂY THUỐC QUANH TA
Cẩm nang bệnh xương khớp
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt quanh vai
TIN VUI NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA, VIÊM KHỚP, ĐAU LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG CỔ
;