Hotline
Đau, viêm xương khớp

7 “thủ phạm” gây đau thắt lưng dưới có thể bạn chưa biết


6/13/2019 8:55:55 AM

Đau thắt lưng dưới là triệu chứng phổ biến xảy ra ở mọi lứa tuổi. Chúng gây ra không ít phiền toái cho người bệnh trong cuộc sống hằng ngày. Nguy hiểm hơn, đây có thể là lời cảnh báo về một số bệnh lý nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống… gắn liền với nguy cơ mất vận động, tàn phế nếu không được điều trị kịp thời. Vậy nguyên nhân do đâu? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây.

7 “thủ phạm” gây đau thắt lưng dưới có thể bạn chưa biết

 

  1. Béo phì

Béo phì là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về xương khớp, trong đó có chứng đau thắt lưng dưới.

Khi trọng lượng cơ thể vượt quá khả năng chịu đựng của hệ xương khớp, sẽ làm xương khớp chịu áp lực lớn, ảnh hưởng đến khung xương của cơ thể, thậm chí trở nên lệch lạc. Những thực phẩm gây tích mỡ còn làm giảm khả năng hấp thụ canxi và phosphor của cơ thể, làm xương yếu đi. Béo phì còn làm con người trở nên lười biếng, ít vận động, hệ xương khớp không được củng cố, ngày càng suy giảm chất lượng.” (suckhoedoisong.vn)

Béo phì

Béo phí

Để giảm tình trạng đau thắt lưng do béo phì, người bệnh cần điều chỉnh chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện thể dục hằng ngày. Việc cải thiện cân nặng sẽ giúp bạn giảm triệu chứng đau lưng rõ rệt.

  1. Hút thuốc lá

Hút thuốc lá và đau thắt lưng dưới nghe qua có vẻ không liên quan đến nhau. Tuy nhiên, nhiều nguyên cứu cho thấy, những người hút thuốc lá có tỷ lệ đau thắt lưng cao hơn 2-3 lần so với người không sử dụng. Đó là do thành phần nicotin trong khói thuốc lá ngăn cản các đĩa đệm hấp thụ oxy và dưỡng chất cần thiết. Tình trạng thiếu dinh dưỡng này kéo dài khiến đĩa đệm trở nên kém linh hoạt, có nguy cơ bị thoái hóa, gây đau thắt lưng.

Hút nhiều thuốc

Hút quá nhiều thuốc lá

Để cải thiện triệu chứng này, bên cạnh việc từ bỏ thuốc lá, người bệnh nên thực hiện chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý, đồng thời tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.

  1. Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn

Chế độ dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe hệ xương khớp của bạn. Nếu bạn ăn uống thiếu khoa học, không đủ chất, lâu dần sẽ khiến cơ thể thiếu canxi, loãng xương dẫn đến đau thắt lưng.

Vì vậy, bạn cần lưu ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong thực đơn ăn uống hằng ngày, đặc biệt là các loại thực phẩm chứa nhiều canxi như: tôm, cá biển, nước hầm xương…

  1. Đau thắt lưng sau khi quan hệ

“Nguyên nhân khiến đau lưng sau khi quan hệ tình dục có thể kể đến như: Trong quá trình “yêu”, người đàn ông mất rất nhiều sức, lại thêm lực mạnh, liên tục dẫn đến hiện tượng co rút cơ lưng, đây là nguyên nhân khiến bạn có cảm giác mỏi nhừ vùng thắt lưng hay đau đớn.

Thời gian và cường độ sinh hoạt quá mức khiến cho các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột, từ đó phát sinh chứng đau lưng.” (dantri.com.vn)

Để đối phó chứng đau lưng sau khi quan hệ, bạn cần cho cơ thể nghỉ ngơi, thực hiện các động tác mát xa để giảm đau. Và đừng quên phòng tránh tình trạng này bằng cách điều tiết quan hệ tình dục phù hợp với cơ thể, tránh quá độ, sai tư thế.

Xem thêm: Đau cột sống lưng và tất tần tật thông tin bạn cần biết

  1. Bệnh lý về thận

Sỏi thận, hội chứng thận hư… là những bệnh lý về thận gây đau lưng dưới. Nguyên nhân là do chức năng thận suy giảm, làm mất cân bằng muối, nước, điện giải trong cơ thể, gây ra tình trạng ứ dịch, dẫn đến đau mỏi thắt lưng.

Sỏi thận

Sỏi thận

Biểu hiện đặc trưng của hiện tượng này là những cơn đau vùng thận lan ra lưng, sau đó xuống vùng xương chậu, hông, mông và bàn chân. Chúng thường đi kèm với triệu chứng: tiểu khó, tiểu buốt, tiểu ra máu. Một số người còn gặp phải tình trạng buồn nôn, sốt, ớn lạnh, chóng mặt… Nếu gặp các dấu hiệu này, bạn cần đến ngay các trung tâm y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

  1. Bệnh lý phụ khoa

Một số bệnh lý phụ khoa cũng có thể gây ra tình trạng đau thắt lưng dưới ở phụ nữ như: viêm vùng chậu, viêm cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng… Thông thường, người bệnh có biểu hiện đau lưng từ âm ỉ đến dữ dội. Bên cạnh đó, chị em có thể gặp phải một số triệu chứng khác như: kinh nguyệt không đều, đau tức bụng, ra dịch âm đạo bất thường… Khi phát hiện dấu hiệu này, chị em nên đi khám và điều trị kịp thời, tránh gặp phải biến chứng nguy hiểm.

  1. Bệnh xương khớp

Đau thắt lưng dưới là biểu hiện đặc trưng của các bệnh lý về cột sống và đĩa đệm như: viêm cột sống dính khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa… Bên cạnh đó, tùy theo từng nguyên nhân mà người bệnh sẽ có kèm các triệu chứng khác như cơn đau lan xuống mông, chân; tê bì chân tay, hạn chế khả năng vận động…

đau khớp

Bệnh xương khớp

Thực tế, đã có rất nhiều trường hợp thoát khỏi những cơn đau lưng dưới dai dẳng, cải thiện vận động và sinh hoạt bình thường nhờ tìm được giải pháp phù hợp. Mời bạn lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm của họ trong bài viết dưới đây.

 

Đau thắt lưng dưới không chừa một ai! Bởi vậy, bạn cần xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học và dinh dưỡng hợp lý. Nếu cơn đau kéo dài thì bạn nên tới cơ sở chuyên khoa để được thăm khám, điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng Viên khớp MED JOINT hằng ngày để có tạm biệt cơn đau xương khớp, đau lưng.

 

http://medjoint.com.vn/chia-se-cach-giam-dau-xuong-khop-tu-san-pham-thao-duoc-ban-nen-hoc-ngay

 

 

 

https://tambinh.vn/tin-tuc/7-thu-pham-gay-dau-that-lung-duoi-co-the-ban-chua-biet/.

Mời bạn bình luận về bài viết "7 “thủ phạm” gây đau thắt lưng dưới có thể bạn chưa biết"


Tin khác

Căng đau vai gáy là hội chứng rất phổ biến đối với dân văn phòng. Tuy không gây ra nguy hiểm nhưng nó gây ra những phiền toái không nhỏ với cuộc sống.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Hiện nay, việc sử dụng thuốc Tây trong điều trị bệnh đau xương khớp mang lại hiệu quả trước mắt nhanh chóng, chẳng những không dứt điểm căn bệnh mà còn có nhiều tác dụng phụ, tốn nhiều thời gian, tiền bạc nên người đau xương khớp đã trở về những sản phẩm dân gian dùng.

Phần lớn các trường hợp đau cổ liên quan tới tư thế sai kết hợp với bệnh thoái hóa do tính tuổi

Đau cổ là một than phiền thường gặp trong đời sống. Bất kỳ ai, trong thời điểm nào đó cũng có thể bị đau cổ, gây khó chịu, cản trở hoạt động. Các cơ vùng cổ có thể bị căng do tư thế không đúng, chẳng hạn như ngồi lâu trước máy vi tính hoặc nằm dài nữa thân trên bàn làm việc.

Hội chứng vai, gáy bao gồm nhiều triệu chứng đau, nhức, tê, buốt ở vùng vai, gáy nên gọi là hội chứng. Đây là bệnh mang tính cơ học, các triệu chứng lan xuống cả bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu, thậm chí chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác như tê cứng bì, đây là biểu hiện tăng cảm giác.

Bệnh cơ xương khớp như đau cổ vai gáy, cột sống và đau vùng vai đã ngày càng trở nên phổ biến, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống của dân văn phòng. Đây là lưu ý bạn nên biết sớm.

Đau lưng thường xuyên xảy ra với những người lao động nặng hay ngồi hoài một chỗ như dân văn phòng. Tuy nhiên, có những cơn đau lưng lại là dấu hiệu của 5 loại bệnh nghiêm trọng này, thậm chí đe dọa cả tính mạng.

Dựa vào mức độ tổn thương, bệnh thoái hóa đốt sống lưng được chia ra thành hai giai đoạn, mỗi giai đoạn có những triệu chứng khác nhau. Thông thường, trong giai đoạn nhẹ, khe khớp hầu như không hẹp hoặc chỉ hẹp rất ít cho nên khó nhận biết trên phim chụp. Trong giai đoạn nặng, gai xương và khe khớp hẹp hiện rõ, một số trường hợp còn quan sát cột sống bị biến dạng.

Phụ nữ có xu hướng dễ bị đau khớp hơn so với nam giới. Dù sở hữu nguy cơ cao, không ít chị em phớt lờ, bỏ qua dấu hiệu đau khớp.

joint vina

TÔI ĐÃ HẾT ĐAU LƯNG THEO CÁCH NÀY
QUY TRÌNH SẢN XUẤT ĐÔNG DƯỢC
CÂY THUỐC QUANH TA
Cẩm nang bệnh xương khớp
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt quanh vai
TIN VUI NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA, VIÊM KHỚP, ĐAU LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG CỔ
;