Hotline
Thức ăn - Bài thuốc

5 bài thuốc hỗ trợ điều trị đau xương khớp


5/21/2019 9:45:31 AM

Đau nhức xương khớp luôn là nỗi phiền toái của nhiều người. Bạn cần biết cách xử trí đúng để giảm đau và hạn chế tình trạng biến dạng khớp, ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống.

5 bài thuốc hỗ trợ điều trị đau xương khớp

 Có khá nhiều cách giảm đau xương khớp, trong đó, các bài thuốc đông y đơn giản tại nhà được nhiều người bệnh tham khảo và áp dụng.

Cải bó xôi, nấm hương và muối

Bạn cần chuẩn bị 60 gram cải bó xôi, 180 gram nấm hương, muối vừa đủ. Cải bó xôi rửa sạch, thái nhỏ; nấm hương rửa sạch, bỏ chân; cho cả 2 vào nồi, đổ nước vừa phải, nêm muối vừa đủ và đun chín. Bạn nên uống bài thuốc này 2 lần/ngày, liên tục trong 10 ngày.

Gừng tươi, rượu mùi và đường đỏ

Bạn cần chuẩn bị 200 gram gừng tươi, 400 ml rượu mùi và 120 gram đường đỏ. Gừng thái nhỏ, đập dập ép lấy nước; cho nước gừng, đường đỏ và rượu vào nồi đem đun nhỏ lửa đến khi sôi. Bạn nên uống bài thuốc này hàng ngày trước khi đi ngủ cho ra mồ hôi, liên tục trong 10 ngày.

5 bai thuoc ho tro dieu tri dau xuong khop hinh anh 1
Gừng tươi là nguyên liệu chính trong bài thuốc.

Ngũ gia bì và gạo nếp

Bạn cần chuẩn bị 100 gram ngũ gia bì, 500 gram gạo nếp. Ngũ gia bì rửa sạch, cho một lượng nước vừa đủ để ngâm kỹ, nấu chín; cách 30 phút lấy nước một lần, lấy tất cả 2 lần nước cho mỗi lần đun. Bạn dùng nước đó nấu cơm nếp, đợi nguội cho men rượu vào trộn đều, để lên men thành bỗng rượu. Người bệnh ăn kèm bài thuốc trong bữa cơm hàng ngày, liên tục trong 7 ngày.

Lá lốt

Lấy 5-10 gram lá lốt phơi khô (tương đương 15-30 gram lá tươi), sắc 2 bát nước còn 1/2 bát, uống trong ngày. Người bệnh nên uống khi thuốc còn ấm, uống sau bữa tối. Mỗi liệu trình điều trị trong 10 ngày.

Ngoài ra, bạn có thể dùng lá lốt và rễ các cây bưởi bung, vòi voi, cỏ xước, mỗi vị 30 gram, tất cả đều dùng tươi, thái mỏng, sao vàng; đem sắc với 600 ml nước cho cạn còn 200 ml, chia 3 lần uống trong ngày, uống liên tục trong 7 ngày.

Cỏ trinh nữ

Dùng khoảng 20-30 gram rễ trinh nữ thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm, sắc với 400 ml nước cạn còn 100 ml, uống 2 lần/ngày. Nếu nguồn dược liệu nhiều, bạn có thể nấu thành cao lỏng rồi pha rượu để dùng dần.

Ngoài uống thuốc, người bệnh có thể kết hợp xoa bóp bằng cách xoa ấm 2 tay hoặc hơ lửa cho ấm rồi xoa nhẹ nhàng từ bên không đau chuyển dần sang bên đau, xoa theo thứ tự từ đầu xuống cổ, vai, lưng, tay, chân. Áp dụng cách này 2-3 lần/ngày, 10-15 phút/lần.

Bên cạnh việc sử dụng các bài thuốc đông y để giảm đau, người bệnh cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia, sụn, xương và dịch khớp được cấu tạo chủ yếu từ canxi, collagen, proteoglycan và một số loại axit amin. Vì vậy, người bệnh cần bổ sung các vi chất thiếu hụt này để giúp các sụn, xương hoạt động linh hoạt và chắc khỏe hơn.

5 bai thuoc ho tro dieu tri dau xuong khop hinh anh 2
Người bệnh bị đau xương khớp cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng.

Những loại thực phẩm được khuyến cáo sử dụng gồm thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm, cá biển, tôm, cua, sò… Nước hầm xương ống hay sụn sườn bò chứa nhiều glucosamine và chondroitin cũng là những hợp chất tự nhiên có tác dụng giúp sụn chắc khỏe. Bên cạnh đó, người bệnh cần bổ sung đầy đủ thực phẩm có chứa vitamin C, D, A để tăng sự hấp thụ canxi của xương.

Trong trường hợp không thể hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết từ nguồn thực phẩm, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung vitamin D, nhóm B, K, acid folic, canxi, sắt từ thuốc hoặc các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe khác.

 

 

 

 

 

https://news.zing.vn/5-bai-thuoc-ho-tro-dieu-tri-dau-xuong-khop-post907914.html

 

Mời bạn bình luận về bài viết "5 bài thuốc hỗ trợ điều trị đau xương khớp"


Tin khác

Không phải đối tượng nào uống nước dừa cũng tốt, đặc biệt là 6 nhóm người dưới đây thì càng nên tránh.

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh liệu pháp massage có thể đem đến rất nhiều lợi ích cho con người ở mọi lứa tuổi. Thay vì uống thuốc giảm đau, bạn có thể áp dụng một vài cách massage để nhanh chóng hồi phục sức khỏe, mà lại không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Bên cạnh luyện tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp, việc bổ sung dưỡng chất tốt cho xương khớp như glucosamine và collagen đóng vai trò quan trọng.

Những người bị đau nhức xương khớp là do sụn khớp mất dần collagen – thành phần chiếm hơn 50% cấu tạo sụn khớp. Chính vì vậy, trong thực đơn ăn uống hằng ngày, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm chứa collagen để củng cố sụn khớp chắc khỏe. Hãy cùng xem đâu là những loại thực phẩm chứa collagen tốt cho xương khớp của chúng ta nhé!

Đối với một số bệnh, kiêng cử trong chế độ ăn uống là một trong những cách để góp phần điều trị hiệu quả, bệnh viêm khớp cũng vậy. Hãy tìm hiểu những thực phẩm không nên ăn khi bị viêm khớp.

Ðau cổ gáy do lạnh thuộc chứng ngoại cảm phong hàn… Người bệnh có biểu hiện sau đi mưa, ngồi trước quạt, điều hòa lâu, người sợ lạnh đau cứng cổ, không ra mồ hôi, mạch phù khẩn.

Đau khớp gối nên ăn gì và kiêng gì là vấn đề được khá nhiều người quan tâm. Bởi chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến khả năng phục hồi các tổn thương xương khớp. Đặc biệt, thành phần các chất trong món ăn có vai trò quyết định đến việc hiệu quả hay không. Vậy người người đau khớp gối nên có chế độ ăn uống như thế nào để mau chóng loại bỏ tình trạng này.

Biện pháp giảm cân thời nay muôn màu muôn vẻ, nào kem, nào thuốc… Thật ra cần chỉ dùng thuốc để giảm cân, chỉ cần biết cách khống chế thức ăn chính .

Người Nhật có câu: “Một bịch sữa chấn hưng một dân tộc”. Nếu như bạn không thích sữa, sữa chua, đậu nành, thì đơn giản lắm, chờ chết!

Người dân xứ hoa anh đào chuộng ăn đậu tương lên men, củ cải, cá, dùng wasabi làm gia vị và uống trà xanh.

joint vina

TÔI ĐÃ HẾT ĐAU LƯNG THEO CÁCH NÀY
QUY TRÌNH SẢN XUẤT ĐÔNG DƯỢC
CÂY THUỐC QUANH TA
Cẩm nang bệnh xương khớp
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt quanh vai
TIN VUI NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA, VIÊM KHỚP, ĐAU LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG CỔ
;